Diář Můj pohodový rok 2025
Video lekce, foto cviky, inspirace, recepty...
E-BOOK ZDARMA
Jak žít bez bolestí, i když zrovna nemáte čas cvičit?
To vám prozradím v e-booku, který vám zašlu jako dárek a navíc získáte občasnou emailovou inspiraci o zdravém pohybu.
Naučte se pečovat o své tělo během každého dne a vnímat, co potřebuje.
Před pár dny jsem zhlédla tento rozhovor s Kateřinou Cajthamlovou, a tak dlouho mi ležel v hlavě, až z toho vznikl tento článek. Rozhovor je zajímavý, třeba informace o tom, proč někdo nevyroste, ale nejsem...
Celý článek
Chcete mít krásně ploché břicho? Chcete mít sílu, ale nevypadat jako Rambo? Představte si, že se hýbete s lehkostí a elegantně, vaše tělo vyzařuje zdravé sebevědomí a netrápí vás bolesti. To není sen,...
Celý článek
Rády byste cvičily, ale jste od rána do večera v jednom kole? Práce, děti, manžel, nákupy, domácnost, koníček, oblíbený seriál… Zkrátka se vám zdá, že cvičení už se do vašeho každodenního rozvrhu nevejde?...
Celý článek
Většina žen zjistí, že má něco, čemu se říká pánevní dno, v těhotenství nebo po porodu. Většina mužů to nezjistí nikdy… „Proč proboha řešíme nějaké pánevní dno, když jsem si přišla zacvičit?“...
Celý článek
Tento článek věnuji všem nováčkům, kteří právě teď začínají s jógou! Ve všech studiích, tělocvičnách a fitness centrech se v těchto dnech rozjíždějí nové lekce a kurzy. I já jsem už zase nastoupila do kolotoče svých...
Celý článek
Léto je za námi, nový školní rok se rozbíhá a je na čase se ohlédnout za mou letní jógovou výzvou. Přinesla mi, kromě radosti z pohybu, spoustu zajímavých poznatků a také potvrzení některých mých myšlenek. Jak...
Celý článek
Suché a horké…ano…ale co dál? Musím říct, že letošní léto je plné mých poprvé. Několikrát jsem opustila svou komfortní zónu, překonala sama sebe, zvládla nečekané. Hned zkraje léta jsem jela na pobyt...
Celý článek
Ano, cvičím teď pozdrav slunci každý den, protože jsem si sama na sebe vymyslela výzvu! Během celého léta budu každý den cvičit. A proč? Mým cílem je : uvolnit více kyčle, mít...
Celý článek
Dlouhá léta jsem cvičila pouze pilates. Jógu jsem brala jako nebezpečné krkolomné pozice, ve kterých se „visí“ neuvěřitelně dlouhou dobu. Také mi přišlo zvláštní, že na konci se deset minut jen...
Celý článek
Dnes něco hodně osobního…už jste slyšeli o přepisu limbického otisku? Pokud ne, třeba Vás inspiruji ho vyzkoušet, stejně jako jsem před pár lety inspirovala hodně lidí v mém okolí vyzkoušet kineziologii. A pokud...
Celý článek
