Laskavá plavková výzva
1.-21.6.2023
Najděte úlevu od bolestí hlavy, zad, kloubů či chodidel
Získejte občasnou emailovou inspiraci o zdravém pohybu a jako dárek dostanete tento e-book.
Naučte se zdravě hýbat, vnímat své tělo a pečovat o něj s citem.
Nevzdávejte se při prvním neúspěchu. Hledejte stále dál...
Celý článek
Už během několika předchozích let jsem zaregistrovala, že někdo drží tradiční předvelikonoční půst, který trvá 40 dní – začíná Popeleční středou a končí na Bílou sobotu. Letos jsme se s manželem rozhodli to...
Celý článek
Jakými konkrétními kroky můžete začít omezovat množství cukru, které konzumujete?
Celý článek
Možná píšu tenhle článek v nevhodné době, protože okolo svátků všichni více jíme i pijeme a dopřáváme si. Ale to o čem chci psát není o výjimečných událostech… budu psát o tom, co děláme každý...
Celý článek
Od doby, kdy jsem začala cvičit pilates mě v létě na koupalištích baví (víc než kdy dřív) pozorovat lidi v plavkách. Skvěle se tak totiž dá sledovat držení těla různých lidí, způsob chůze...
Celý článek
Trpíte bolestmi nebo napětím šíje a krku? Blokuje se vám často krční páteř? Jsou u vás bolesti hlavy na denním pořádku? Protahování a uvolňování krku vám přinese úlevu na pár minut, ale jinak se asi...
Celý článek
Daly jste si novoroční předsevzetí? Stále ještě ho držíte nebo už jste to vzdaly? Údajně jen 8% lidí, kteří mají novoroční předsevzetí ho opravdu dodrží a jejich změna je dlouhodobá. Jak...
Celý článek
Jak to máte s energií? Kolik jí máte? Cítíte se nabité od rána do večera a ještě v deset večer byste s radostí skály lámaly? Nebo už ráno vstáváte s pocitem, že se vám nechce? Já...
Celý článek
Článek o mé neúspěšné kariéře výživové poradkyně 🙂 a hledání harmonie ve stravování. Když jsem se stala instruktorkou aerobiku, byla jsem posedlá svým tělem a tím, jak vypadám. Přirozeně jsem se zajímala o...
Celý článek
Před pár dny jsem vzpomínala, co jsme dělali před rokem a jak jsme trávili první vlnu omezení. Byli jsme stejně jako letos na chalupě a živě se mi vybavilo, čemu jsem se každý...
Celý článek
