NOVÁ Laskavá plavková výzva

3.-21.6.2024

E-BOOK ZDARMA

Jak žít bez bolestí, i když zrovna nemáte čas cvičit?

To vám prozradím v e-booku, který vám zašlu jako dárek a navíc získáte občasnou emailovou inspiraci o zdravém pohybu.

odkaz na prodej knih a ebooku

Naučte se pečovat o své tělo během každého dnevnímat, co potřebuje.

Únava a zázračný hořčík

Mám pocit, že v poslední době na mě všude vyskakují reklamy na hořčík: “Trápí vás únava? Dejte si hořčík!” To je momentálně velký hit. Ano, hořčíku máme obecně nedostatek a opravdu vám může od...

Celý článek

Jak mám dýchat?

Kdy se při cvičení nadechovat? Jaký pohyb provádět s výdechem? Podívejme se na různé přístupy.

Celý článek

Příběh mého prstu aneb čekání za zázrak

Nevzdávejte se při prvním neúspěchu. Hledejte stále dál...

Celý článek

Co mi přinesl předvelikonoční půst?

Už během několika předchozích let jsem zaregistrovala, že někdo drží tradiční předvelikonoční půst, který trvá 40 dní – začíná Popeleční středou a končí na Bílou sobotu. Letos jsme se s manželem rozhodli to...

Celý článek
článek závislost na cukru

Jak se zbavit závislosti na cukru?

Jakými konkrétními kroky můžete začít omezovat množství cukru, které konzumujete?

Celý článek
článek alkohol škodlivost

Jen dvě deci

Možná píšu tenhle článek v nevhodné době, protože okolo svátků všichni více jíme i pijeme a dopřáváme si. Ale to o čem chci psát není o výjimečných událostech… budu psát o tom, co děláme každý...

Celý článek
článek zdravá strava dětí

Co jedí vaše děti?

Od doby, kdy jsem začala cvičit pilates mě v létě na koupalištích baví (víc než kdy dřív) pozorovat lidi v plavkách. Skvěle se tak totiž dá sledovat držení těla různých lidí, způsob chůze...

Celý článek

Krk a kostrč…co mají společného?

Trpíte bolestmi nebo napětím šíje a krku? Blokuje se vám často krční páteř? Jsou u vás bolesti hlavy na denním pořádku?  Protahování a uvolňování krku vám přinese úlevu na pár minut, ale jinak se asi...

Celý článek

Odhodlání ke změně

Daly jste si novoroční předsevzetí? Stále ještě ho držíte nebo už jste to vzdaly? Údajně jen 8% lidí, kteří mají novoroční předsevzetí ho opravdu dodrží a jejich změna je dlouhodobá. Jak...

Celý článek

Šetři si svou energii!

Jak to máte s energií? Kolik jí máte? Cítíte se nabité od rána do večera a ještě v deset večer byste s radostí skály lámaly? Nebo už ráno vstáváte s pocitem, že se vám nechce? Já...

Celý článek