Únava a zázračný hořčík
Mám pocit, že v poslední době na mě všude vyskakují reklamy na hořčík: “Trápí vás únava? Dejte si hořčík!” To je momentálně velký hit. Ano, hořčíku máme obecně nedostatek a opravdu vám může od...
Celý článekMám pocit, že v poslední době na mě všude vyskakují reklamy na hořčík: “Trápí vás únava? Dejte si hořčík!” To je momentálně velký hit. Ano, hořčíku máme obecně nedostatek a opravdu vám může od...
Celý článekKdy se při cvičení nadechovat? Jaký pohyb provádět s výdechem? Podívejme se na různé přístupy.
Celý článekNevzdávejte se při prvním neúspěchu. Hledejte stále dál...
Celý článekUž během několika předchozích let jsem zaregistrovala, že někdo drží tradiční předvelikonoční půst, který trvá 40 dní – začíná Popeleční středou a končí na Bílou sobotu. Letos jsme se s manželem rozhodli to...
Celý článekJakými konkrétními kroky můžete začít omezovat množství cukru, které konzumujete?
Celý článekMožná píšu tenhle článek v nevhodné době, protože okolo svátků všichni více jíme i pijeme a dopřáváme si. Ale to o čem chci psát není o výjimečných událostech… budu psát o tom, co děláme každý...
Celý článekOd doby, kdy jsem začala cvičit pilates mě v létě na koupalištích baví (víc než kdy dřív) pozorovat lidi v plavkách. Skvěle se tak totiž dá sledovat držení těla různých lidí, způsob chůze...
Celý článekTrpíte bolestmi nebo napětím šíje a krku? Blokuje se vám často krční páteř? Jsou u vás bolesti hlavy na denním pořádku? Protahování a uvolňování krku vám přinese úlevu na pár minut, ale jinak se asi...
Celý článekDaly jste si novoroční předsevzetí? Stále ještě ho držíte nebo už jste to vzdaly? Údajně jen 8% lidí, kteří mají novoroční předsevzetí ho opravdu dodrží a jejich změna je dlouhodobá. Jak...
Celý článekJak to máte s energií? Kolik jí máte? Cítíte se nabité od rána do večera a ještě v deset večer byste s radostí skály lámaly? Nebo už ráno vstáváte s pocitem, že se vám nechce? Já...
Celý článek