Kurz cvičení a masáží na válci

Novinka!

Pohybové jednohubky

Rády byste cvičily, ale jste od rána do večera v jednom kole? Práce, děti, manžel, nákupy, domácnost, koníček, oblíbený seriál… Zkrátka se vám zdá, že cvičení už se do vašeho každodenního rozvrhu nevejde? Stále si říkáte: „Příští týden už určitě začnu!“…jenže nakonec onemocní dítě, musíte nutně ke kadeřnici, nebo jednou za rok vyjde kino s kamarádkou? A tak plyne týden za týdnem a vy své rozhodnutí stále odkládáte?

Tak přesně pro vás něco mám! Představte si, že se každý den hýbete a pečujete tak o sebe! Cítíte se báječně, protože jste rozhýbaly své ztuhlé tělo a nebolí vás ani záda ani hlava ani klouby.

Ale co je prostě pecka:

  • nepotřebujete vůbec žádný extra čas,
  • nemusíte se převlíkat do legín ani rozbalovat karimatku,
  • a peněženku nemusíte vytahovat z kabelky.

Ano, toto je možné…díky pohybovým jednohubkám!

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Jsou to velice jednoduché pohyby nebo cviky, které zvládne úplně každý. Některé jsou tak nenápadné, že je zvládnete odcvičit i v práci nebo na zastávce autobusu. Zaberou vám asi tak minutu času a vy se díky nim budete cítit skvěle.

Každý týden v pondělí přidávám jedno nové video na YouTube!

Na facebookové stránce Pilates a jóga s citem vždy najdete odkaz na nové video!

Pokud máte pocit, že ke cvičení potřebujete i trochu teorie… proč, co a jak…najdete ji v mém e-booku Tajemství těla bez bolestí.

 

Alena Vůjtová
Jsem instruktorka pilates a jogy. Díky mým více než desetiletým zkušenostem se zdravým pohybem učím lidi vnímat své tělo a správně ho používat. S radostí je tak zbavuji nejen bolestí zad či kloubů. Mé klientky odcházejí z lekcí usměvavé a uvolněné, nabité energií a se zdravým sebevědomím. Více si o mě můžete přečíst zde.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.