Online kurzy

Přehled video kurzů, které jsem pro vás natočila.

Klub Pilates a jóga s citem

Online prostor pro laskavé cvičení pro ženy. Členství na 6 měsíců vám pomůže k pravidelnému pohybu. Klub obsahuje přes 80 hodin cvičení a více než 150 lekcí různé náplně i délky.

Letní kurz pilates

 

Kurz obsahuje celkem 6 lekcí cvičení v délce cca 30 minut. 4 lekce pilates a dále lekci jógy a lekci pro zdravá záda.

21-denní výzva pro ploché břicho

Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jste po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.

Kuz pro krásné paže a dekolt

Kurz obsahuje dvě lekce cvičení zaměřené na paže, ramena a záda. Navíc jako bonus získáte lekci o masážích pomocí tenisáku a válce.

Jóga s citem pro začátečníky

Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.

Týden pro krásné nohy a zadeček

Kurz obsahuje 1 sestavu cvičení komplexně zaměřenou na nohy a zadeček. Zdarma navíc lekce o masážích s válcem a tenisákem.

Rozcvičky s citem

 

Kurz obsahuje 4 protahovací lekce, díky kterým se můžete rozhýbat po ránu, v kanceláři, před sportem a po náročném dni. Cvičení zvládne každý.