Online kurzy, Pilates, Jóga, Cvičení,Pohyb, Rozcvičky, Výzva
Online kurzy
Přehled video kurzů, které jsem pro vás natočila.
NOVÁ Laskavá plavková výzva
Výzva od 2. do 20.6., která vás připraví na léto. 15 lekcí v délce kolem 30 minut. Cvičit budeme s overballem, therabandem a činkami.
Začni s pohybem
Minikurz se 4 lekcemi v délce 10 - 15 minut pro všechny, kdo se už dlouho nehýbaly, kdo jsou vytížení a nemají dostatek času a také pro všechny, kdo chtěji vyzkoušet cvičení podle online kurzu.
Kurz cvičení a masáží na válci
Objevte kouzlo cvičení na válci a naučte se masírovat se pomocí válce. Čekají vás pestré a zábavné lekce cvičení, které komplexně procvičí celé tělo. Díky masážím uvolníte napětí a zlepšíte svou flexibilitu.
Klub Pilates a jóga s citem
Online prostor pro laskavé cvičení pro ženy. Členství vám pomůže k pravidelnému pohybu. Klub obsahuje přes 80 hodin cvičení a více než 150 lekcí různé náplně i délky.
Pilates - cesta ke zdravému pohybu
Objevte do hloubky kouzlo pilates a naučte se principy ze cvičení využívat během každého dne. Čeká vás 7 lekcí cvičení a dalších 24 dalších lekcí nabitých informacemi. Navíc získáte e-book Moje pohybová abeceda zdarma.
Týdenní minikurz UKÁZKA
Zaregistrujte se za symbolickou částku a vyzkoušejte můj nejnovější program Pilates - cesta ke zdravému pohybu. Čeká vás 1 lekce cvičení a dalších 6 lekcí nabitých informacemi, které vám na běžné lekci cvičení nikdo neřekne.
Letní kurz pilates
Kurz obsahuje celkem 6 lekcí cvičení v délce cca 30 minut. 4 lekce pilates a dále lekci jógy a lekci pro zdravá záda.
21-denní výzva pro ploché břicho
Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jste po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.
Kuz pro krásné paže a dekolt
Kurz obsahuje dvě lekce cvičení zaměřené na paže, ramena a záda. Navíc jako bonus získáte lekci o masážích pomocí tenisáku a válce.
Jóga s citem pro začátečníky
Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.
Týden pro krásné nohy a zadeček
Kurz obsahuje 1 sestavu cvičení komplexně zaměřenou na nohy a zadeček. Zdarma navíc lekce o masážích s válcem a tenisákem.
Rozcvičky s citem
Kurz obsahuje 4 protahovací lekce, díky kterým se můžete rozhýbat po ránu, v kanceláři, před sportem a po náročném dni. Cvičení zvládne každý.
Kurz cvičení a masáží na válci
Objevte kouzlo cvičení na válci a naučte se masírovat se pomocí válce. Čekají vás pestré a zábavné lekce cvičení, které komplexně procvičí celé tělo. Díky masážím uvolníte napětí a zlepšíte svou flexibilitu.
Pilates - cesta ke zdravému pohybu
Objevte do hloubky kouzlo cvičení pilates a naučte se využívat principy zdravého pohybu během každého dne. Užijte si 7 lekcí cvičení a dalších 24 lekcí.
Klub Pilates a jóga s citem
Online prostor pro laskavé cvičení pro ženy. Členství na 6 měsíců vám pomůže k pravidelnému pohybu. Klub obsahuje přes 80 hodin cvičení a více než 150 lekcí různé náplně i délky.
Týdenní minikurz ZDARMA
Vyzkoušejte můj nejnovější program Pilates - cesta ke zdravému pohybu. Čeká vás 1 lekce cvičení a dalších 6 lekcí nabitých informacemi.
21-denní výzva pro ploché břicho
Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jste po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.
Týden pro krásné nohy a zadeček
Kurz obsahuje 1 sestavu cvičení komplexně zaměřenou na nohy a zadeček. Zdarma navíc lekce o masážích s válcem a tenisákem.
Kuz pro krásné paže a dekolt
Kurz obsahuje dvě lekce cvičení zaměřené na paže, ramena a záda. Navíc jako bonus získáte lekci o masážích pomocí tenisáku a válce.
Letní kurz pilates
Kurz obsahuje celkem 6 lekcí cvičení v délce cca 30 minut. 4 lekce pilates a dále lekci jógy a lekci pro zdravá záda.
Jóga s citem pro začátečníky
Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.
Rozcvičky s citem
Kurz obsahuje 4 protahovací lekce, díky kterým se můžete rozhýbat po ránu, v kanceláři, před sportem a po náročném dni. Cvičení zvládne každý.