Online kurzy
Přehled video kurzů, které jsem pro vás natočila.
Laskavá plavková výzva
21 denní výzva, kde vás čeká 21 lekcí cvičení (15 - 30 minut), které zpevní vaše tělo do plavek. Čekají vás různorodé lekce s overballem a therabandem. Kromě toho dostanete každý den 1 úkol pro zpestření vašeho jídelníčku.
Klub Pilates a jóga s citem
Online prostor pro laskavé cvičení pro ženy. Členství na 3 nebo na 6 měsíců vám pomůže k pravidelnému pohybu. Každý týden pro vás přípravuji 3 nové lekce cvičení.
Letní kurz pilates
Kurz obsahuje celkem 6 lekcí cvičení v délce cca 30 minut. 4 lekce pilates a dále lekci jógy a lekci pro zdravá záda.
21-denní výzva pro ploché břicho
Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jste po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.
Kuz pro krásné paže a dekolt
Kurz obsahuje dvě lekce cvičení zaměřené na paže, ramena a záda. Navíc jako bonus získáte lekci o masážích pomocí tenisáku a válce.
Jóga s citem pro začátečníky
Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.
Týden pro krásné nohy a zadeček
Kurz obsahuje 1 sestavu cvičení komplexně zaměřenou na nohy a zadeček. Zdarma navíc lekce o masážích s válcem a tenisákem.
Rozcvičky s citem
Kurz obsahuje 4 protahovací lekce, díky kterým se můžete rozhýbat po ránu, v kanceláři, před sportem a po náročném dni. Cvičení zvládne každý.