Klub Pilates a jóga s citem

Laskavý online prostor pro cvičení pro ženy

Online kurzy

Přehled video kurzů, které jsem pro vás natočila.

Klub Pilates a jóga s citem

Online prostor pro laskavé cvičení pro ženy. Členství na 3 nebo na 6 měsíců vám pomůže k pravidelnému pohybu. Každý týden pro vás přípravuji 3 nové lekce cvičení.

Týden pro krásné nohy a zadeček

Kurz obsahuje 1 sestavu cvičení komplexně zaměřenou na nohy a zadeček. Zdarma navíc lekce o masážích s válcem a tenisákem.

21-denní výzva pro ploché břicho

Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jestle po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.

Kuz pro krásné paže a dekolt

Kurz obsahuje dvě lekce cvičení zaměřené na paže, ramena a záda. Navíc jako bonus získáte lekci o masážích pomocí tenisáku a válce.

Jóga s citem pro začátečníky

Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.

Letní kurz pilates

 

Kurz obsahuje čtyři lekce pilates, které zvládnou i začátečníci, a navíc zdarma lekce jógy a lekce pro zdravá záda.

Rozcvičky s citem

 

Kurz obsahuje 4 protahovací lekce, díky kterým se můžete rozhýbat po ránu, v kanceláři, před sportem a po náročném dni. Cvičení zvládne každý.