Online kurzy, Pilates, Jóga, Cvičení,Pohyb, Rozcvičky, Výzva
Online kurzy
Přehled video kurzů, které jsem pro vás natočila.
NOVÁ Laskavá plavková výzva
V termínu 3.-21.6. bude probíhat výzva, ve které jsem pro vás připravila 15 lekcí cvičení v délce kolem 30 minut. Aby bylo cvičení efektivní, budeme využívat overball, theraband a lahvičky s vodou. Navíc získáte 15 lekcí o odlehčení jídelníčku a jsem si jistá, že po 3 společných týdnech se budete cítit skvěle.
Kurz cvičení a masáží na válci
Objevte kouzlo cvičení na válci a naučte se masírovat se pomocí válce. Čekají vás pestré a zábavné lekce cvičení, které komplexně procvičí celé tělo. Díky masážím uvolníte napětí a zlepšíte svou flexibilitu.
Klub Pilates a jóga s citem
Online prostor pro laskavé cvičení pro ženy. Členství vám pomůže k pravidelnému pohybu. Klub obsahuje přes 80 hodin cvičení a více než 150 lekcí různé náplně i délky.
Pilates - cesta ke zdravému pohybu
Objevte do hloubky kouzlo pilates a naučte se principy ze cvičení využívat během každého dne. Čeká vás 7 lekcí cvičení a dalších 24 dalších lekcí nabitých informacemi. Navíc získáte e-book Moje pohybová abeceda zdarma.
Týdenní minikurz UKÁZKA
Zaregistrujte se za symbolickou částku a vyzkoušejte můj nejnovější program Pilates - cesta ke zdravému pohybu. Čeká vás 1 lekce cvičení a dalších 6 lekcí nabitých informacemi, které vám na běžné lekci cvičení nikdo neřekne.
Letní kurz pilates
Kurz obsahuje celkem 6 lekcí cvičení v délce cca 30 minut. 4 lekce pilates a dále lekci jógy a lekci pro zdravá záda.
21-denní výzva pro ploché břicho
Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jste po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.
Kuz pro krásné paže a dekolt
Kurz obsahuje dvě lekce cvičení zaměřené na paže, ramena a záda. Navíc jako bonus získáte lekci o masážích pomocí tenisáku a válce.
Jóga s citem pro začátečníky
Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.
Týden pro krásné nohy a zadeček
Kurz obsahuje 1 sestavu cvičení komplexně zaměřenou na nohy a zadeček. Zdarma navíc lekce o masážích s válcem a tenisákem.
Rozcvičky s citem
Kurz obsahuje 4 protahovací lekce, díky kterým se můžete rozhýbat po ránu, v kanceláři, před sportem a po náročném dni. Cvičení zvládne každý.
Pilates - cesta ke zdravému pohybu
Objevte do hloubky kouzlo cvičení pilates a naučte se využívat principy zdravého pohybu během každého dne. Užijte si 7 lekcí cvičení a dalších 24 lekcí.
Klub Pilates a jóga s citem
Online prostor pro laskavé cvičení pro ženy. Členství na 6 měsíců vám pomůže k pravidelnému pohybu. Klub obsahuje přes 80 hodin cvičení a více než 150 lekcí různé náplně i délky.
Týdenní minikurz ZDARMA
Vyzkoušejte můj nejnovější program Pilates - cesta ke zdravému pohybu. Čeká vás 1 lekce cvičení a dalších 6 lekcí nabitých informacemi.
21-denní výzva pro ploché břicho
Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jste po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.
Týden pro krásné nohy a zadeček
Kurz obsahuje 1 sestavu cvičení komplexně zaměřenou na nohy a zadeček. Zdarma navíc lekce o masážích s válcem a tenisákem.
Kuz pro krásné paže a dekolt
Kurz obsahuje dvě lekce cvičení zaměřené na paže, ramena a záda. Navíc jako bonus získáte lekci o masážích pomocí tenisáku a válce.
Letní kurz pilates
Kurz obsahuje celkem 6 lekcí cvičení v délce cca 30 minut. 4 lekce pilates a dále lekci jógy a lekci pro zdravá záda.
Jóga s citem pro začátečníky
Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.
Rozcvičky s citem
Kurz obsahuje 4 protahovací lekce, díky kterým se můžete rozhýbat po ránu, v kanceláři, před sportem a po náročném dni. Cvičení zvládne každý.