Kurz obsahuje 3 sestavy cvičení pro ploché bříško, které zvládnete, ať už máte diastázu, jestle po porodu, nebo začátečník. Zdarma navíc lekce o pánevním dnu.

Kurz obsahuje čtyři lekce pilates, které zvládnou i začátečníci, a navíc zdarma lekce jógy a lekce pro zdravá záda.

Kurz obsahuje tři lekce jógy pro začátečníky s detailním popisem pozic. Navíc jako bonus získáte vysvětlení základních jógových pojmů.