Diář Můj pohodový rok 2025

Video lekce, foto cviky, inspirace, recepty...

Online lekce přes Zoom

Lekce přes Zoom probíhají většinou 2x týdně. Vždy v úterý od 19:00 a potom ve čtvrtek nebo v neděli od 19h.

Společné cvičení, i když přes obrazovku počítače, má své kouzlo, a proto se můžeme vídat na lekcích online přes Zoom.

V čem to spočívá? Přes aplikaci Zoom uvidíte nejen vy mě, ale i já vás (pokud chcete).:-) Je to něco jiného, než když si jen pustíte nějaké video. Od něj se totiž snadno odchází, kdykoliv si ho můžete zastavit nebo ho zavřít. I když se vidíme jen přes obrazovku, cvičí celá skupina a nikdo lekci před koncem neopouští.:-) 

Nemusíte se bát, technicky to zvládne úplně každý. Postup jsem pro vás popsala níže. Aplikaci zoom si nemusíte stahovat, vše se automaticky propojí přes rezervační systém. 

Jak si zacvičit online krok za krokem

  • Registrujte se do rezervačního systému.
    Nelze se přihlásit přihlašovacími údaji do online kurzů!:-) Registrujte se jako nový uživatel.
  • Nabijte si kredit.
    Kredit je možné nabít převodem z účtu. Doporučuji nabít si aspoň 500,-Kč, abyste nemuseli hradit každou lekci zvlášť. Pokud si nabijete částku 500,-Kč až 1000,-Kč, dostanete jako bonus 5% kreditu navíc. Pokud si nabijete 1000,- Kč až 2000,-Kč, dostanete jako bonus 10% kreditu navíc. Platnost kreditu je 90 dní.
  • Vyberte si svou lekci.
    Klikněte na kalendář a prohlédněte si nabídku lekcí. Klikněte na tu, kterou jste si vybrali. Klikněte na zaplatit z kreditu.
  • Připravte si místo na cvičení.
    Nachystejte si podložku a také počítač. Umístěte si ho tak, abyste na něj dobře viděli a ideálně, abych také mohla vidět já vás.
  • Připojte se na lekci.
    10 minut před začátkem lekce se můžete připojit. V kalendáři klikněte na lekci, kterou máte rezervovanou a objeví se vám popisek a pod ní okénko s nápisem Live stream. Klikněte tam a připojíte se do lekce.

Jak se zorientovat v Zoomu?

  • Když se připojíte k lekci, úplně dole je lišta.
  • Úplně vlevo klikněte na Join Audio, aby se připojil zvuk. Pak potvrďte ve vyskakovacím okně Join by Computer audio.
  • Když je zvuk připojený, tak úplně vlevo máte buď Mute (vypnout mikrofon) nebo Unmute (zapnout mikrofon).
  • Hned vedle je Video. Pokud je přeškrtnuté, tak máte vypnutou kameru. Když na ikonku klinete, tak se kamera zapne.
  • Asi uprostřed lišty je Chat. Když tam kliknete, tak můžete psát zprávy. Je tam volba, jestli píšete všem (to everybody) nebo pouze mě.
  • Během lekce je ideální, když máte zapnutou kameru, ale vypnutý zvuk. Pokud by se nám to sekalo, zlepší se to snad tím, že vypnete i kameru.

Kdybyste měli nějaké dotazy, nebo technické potíže, určitě napište (alena@alenapalasova.cz) nebo zavolejte (777 329 869) a společně to určitě vyřešíme:-)