Únava a zázračný hořčík
Mám pocit, že v poslední době na mě všude vyskakují reklamy na hořčík: “Trápí vás únava? Dejte si hořčík!” To je momentálně velký hit. Ano, hořčíku máme obecně nedostatek a opravdu vám může od...
Celý článek
Diář Můj pohodový rok 2026
Právě teď za výhodnější cenu!
Kategorie: Zdravotní problémy
Šetři si svou energii!
Jak to máte s energií? Kolik jí máte? Cítíte se nabité od rána do večera a ještě v deset večer byste s radostí skály lámaly? Nebo už ráno vstáváte s pocitem, že se vám nechce? Já...
Celý článek
Hormonální jóga a já
Před pár dny jsem vzpomínala, co jsme dělali před rokem a jak jsme trávili první vlnu omezení. Byli jsme stejně jako letos na chalupě a živě se mi vybavilo, čemu jsem se každý...
Celý článek
Strečink, mé tajné eso v rukávu
Ve zpětné vazbě na moje online kurzy se často opakuje: „Líbí se mi protahovací cviky.“, „Dělá mi dobře to protahování.“ „Cítím se po cvičení skvěle, zvykla jsem si cvičit hned po ránu a mám...
Celý článek
Ach, ty moje prsa!
My, ženy, máme tendenci neustále zkoumat a hodnotit své tělo. Asi každá máme něco, s čím nejsme na 100% spokojené… povislá kůže na pažích, velký zadek, široký pas, tlustá stehna (a často se vyjadřujeme...
Celý článek
Diagnóza diastáza
V poslední době se stále kolem mě objevuje téma diastázy… a tak jsem k ní chtěla napsat pár řádků… jenže se to nabalovalo a nabalovalo a potřebovala jsem toho napsat stále víc a víc až z toho...
Celý článek
Co možná nevíte o posilování břicha
Muži většinou touží po širokých ramenou a velkých bicepsech, zatímco ženy touží po menším pozadí a hubenějších stehnech. Po čem touží všichni, muži i ženy? Po plochém břichu. Proč ho ale má málokdo? Proč se to zdá být...
Celý článek
Vbočené palce nejsou napořád
Je tu jaro a my konečně můžeme uklidit sněhule. Je čas vytáhnout lehčí otevřené boty. Někdo se raduje, někdo jaro proklíná… V období bosých nohou a sandálů si každý rok všímám, kolik...
Celý článek
Jak si poradit s bolestmi zad?
V návaznosti na svůj článek o bolavých zádech jsem dostala zajímavý dotaz…Co dělat, když mě chytnou záda, skřípnou se, přeleží, zablokují, prostě začnou bolet…? A odpovědí je tento článek… Ze všeho nejdřív hlavně...
Celý článek
Proč 80% lidí trpí bolestmi zad?
„Bolí mě záda!“ tak tuto větu během svého života pronese až 80% lidí. Hrozivé číslo, že? Čím to je? Ano, sedavý způsob života, nic nového. Ale to není všechno. Asi...
Celý článek
-
-
Fisherman´s trail a blackout 5.5.2025 -
Únava a zázračný hořčík 6.2.2024 -
Jak mám dýchat? 22.8.2023 -
Příběh mého prstu aneb čekání za zázrak 20.4.2023 -
Co mi přinesl předvelikonoční půst? 7.4.2023
-