Jak mám dýchat?
Kdy se při cvičení nadechovat? Jaký pohyb provádět s výdechem? Podívejme se na různé přístupy.
Celý článek
Pohybový adventní kalendář
1.-23.12.2025
Kategorie: Jóga
Šetři si svou energii!
Jak to máte s energií? Kolik jí máte? Cítíte se nabité od rána do večera a ještě v deset večer byste s radostí skály lámaly? Nebo už ráno vstáváte s pocitem, že se vám nechce? Já...
Celý článek
Hormonální jóga a já
Před pár dny jsem vzpomínala, co jsme dělali před rokem a jak jsme trávili první vlnu omezení. Byli jsme stejně jako letos na chalupě a živě se mi vybavilo, čemu jsem se každý...
Celý článek
Strečink, mé tajné eso v rukávu
Ve zpětné vazbě na moje online kurzy se často opakuje: „Líbí se mi protahovací cviky.“, „Dělá mi dobře to protahování.“ „Cítím se po cvičení skvěle, zvykla jsem si cvičit hned po ránu a mám...
Celý článek
Splňte si svá přání!
Znamená pro vás přelom roku něco zvláštního? Nebo zkrátka jen oslavíte Silvestr a zvyknete si na nové datum? Pro mě mnoho let konec roku nic moc neznamenal. Poprvé (asi ve 20) jsem se setkala...
Celý článek
Diagnóza diastáza
V poslední době se stále kolem mě objevuje téma diastázy… a tak jsem k ní chtěla napsat pár řádků… jenže se to nabalovalo a nabalovalo a potřebovala jsem toho napsat stále víc a víc až z toho...
Celý článek
Víkendy se cvičením a dětským programem
Jezdit na víkendy se cvičením mě vždy bavilo. Obzvlášť pokud se poštěstilo cvičit venku, byly vždy víkendové lekce něčím výjimečné. Navíc kombinace pohybu, odpočinku, výletu, wellness a zábavy mi vždy přišla skvělá....
Celý článek
Co možná nevíte o posilování břicha
Muži většinou touží po širokých ramenou a velkých bicepsech, zatímco ženy touží po menším pozadí a hubenějších stehnech. Po čem touží všichni, muži i ženy? Po plochém břichu. Proč ho ale má málokdo? Proč se to zdá být...
Celý článek
Různé druhy jógy, aneb umíte si vybrat?
No jo, může to takové být, ale taky to může být dynamické, silové a zábavné. Záleží, co a jak vnímáte, jaká máte očekávání a samozřejmě, jakou lekci jógy navštívíte. Ano, některé lekce jsou...
Celý článek
Vbočené palce nejsou napořád
Je tu jaro a my konečně můžeme uklidit sněhule. Je čas vytáhnout lehčí otevřené boty. Někdo se raduje, někdo jaro proklíná… V období bosých nohou a sandálů si každý rok všímám, kolik...
Celý článek
-
-
Fisherman´s trail a blackout 5.5.2025 -
Únava a zázračný hořčík 6.2.2024 -
Jak mám dýchat? 22.8.2023 -
Příběh mého prstu aneb čekání za zázrak 20.4.2023 -
Co mi přinesl předvelikonoční půst? 7.4.2023
-