Kategorie: Pilates

Ploché břicho do plavek

Blíží se léto a plavková sezóna…těšíte se, nebo vás chytá panika při představě, že odhalíte své tělo? Většina žen touží po dokonalém břiše, a proto zvlášť na jaře stupňují svou snahu ho posilovat. A tak...

Celý článek

6.4. 2019Alena Vůjtová5273x0 Komentářů

Vbočené palce nejsou napořád

Je tu jaro a my konečně můžeme uklidit sněhule. Je čas vytáhnout lehčí otevřené boty. Někdo se raduje, někdo jaro proklíná… V období bosých nohou a sandálů si každý rok všímám, kolik...

Celý článek

27.3. 2019Alena Vůjtová11451x5 Komentářů

Proč 80% lidí trpí bolestmi zad?

„Bolí mě záda!“ tak tuto větu během svého života pronese až 80% lidí. Hrozivé číslo, že? Čím to je? Ano, sedavý způsob života, nic nového. Ale to není všechno. Asi...

Celý článek

8.2. 2019Alena Vůjtová2662x0 Komentářů

Průvodce pro pilatesové začátečníky

Chcete mít krásně ploché břicho? Chcete mít sílu, ale nevypadat jako Rambo? Představte si, že se hýbete s lehkostí a elegantně, vaše tělo vyzařuje zdravé sebevědomí a netrápí vás bolesti. To není sen,...

Celý článek

25.10. 2018Alena Vůjtová5584x0 Komentářů

Pohybové jednohubky

Rády byste cvičily, ale jste od rána do večera v jednom kole? Práce, děti, manžel, nákupy, domácnost, koníček, oblíbený seriál… Zkrátka se vám zdá, že cvičení už se do vašeho každodenního rozvrhu nevejde?...

Celý článek

16.10. 2018Alena Vůjtová3388x0 Komentářů

Patří pánevní dno do tělocvičny?

Většina žen zjistí, že má něco, čemu se říká pánevní dno, v těhotenství nebo po porodu. Většina mužů to nezjistí nikdy… „Proč proboha řešíme nějaké pánevní dno, když jsem si přišla zacvičit?“...

Celý článek

3.10. 2018Alena Vůjtová2805x0 Komentářů

Moje cesta od pilates k józe

Dlouhá léta jsem cvičila pouze pilates. Jógu jsem brala jako nebezpečné krkolomné pozice, ve kterých se „visí“ neuvěřitelně dlouhou dobu. Také mi přišlo zvláštní, že na konci se deset minut jen...

Celý článek

27.6. 2018Alena Vůjtová2940x0 Komentářů

Dnes něco pro maminy, aneb cvičíte místo činek s dětmi?

Spousta maminek na mateřské se snaží získat zpět svou postavu, snaží se posilovat a zpevňovat tělo a hubnout. Ale samozřejmě to není jednoduché…kde vzít čas a energii? Když naši malí miláčci zrovna usnou, často...

Celý článek

6.5. 2018Alena Vůjtová3534x4 Komentáře