Jsem instruktorka pilates a jógy

propagátorka radosti z pohybu a laskavého přístupu

Díky mým více než desetiletým zkušenostem se zdravým pohybem učím lidi vnímat své tělo a správně ho používat. S radostí je tak zbavuji nejen bolestí zad či kloubů. Mé klientky odcházejí z lekcí usměvavé a uvolněné, nabité energií a se zdravým sebevědomím.

0
online kurzů
0
tištěné + elektronické knihy
0
čtenářů mých e-booků
0
Klientů se mnou cvičí

Co nabízím

Online kurzy

Cvičte kdekoliv jste a kdykoliv se vám chce.

Více informací

Knihy

Napsala jsem pro vás 1 tištěnou knihu a 2 e-booky.

Více informací

Pravidelné lekce

Během školního roku vedu pravidelné lekce v Praze.

Více informací

Akce se cvičením

Pořádám víkendové pobyty i zahraniční dovolené se cvičením.

Více informací

Reference

Vrelo odporúčam 🙂 Alenka je úžasná lektorka. Všetko perfektne vysvetlí a predvedie. Upozorní na chyby, doporučí každému to, čo potrebuje. Mám za sebou prvú lekciu letného kurzu Pilates a cítim sa skvele. Super práca 👍 Ďakujem
Janka Fabíková
Na lekce Áji jsem začala chodit na radu recepční ve fitku. Říkala mi, že má vždycky plno a ženské si ji moc pochvalují. Tak jsem vyzkoušela a nikdy nelitovala ☺ Každá lekce je trošku jiná, vždy profesionálně vedená a zaměřená na nás, ženy středního věku. Pokaždé z lekce odcházíme krásně vzpřímené a připadáme si mladší a nejméně o 10 cm vyšší.
Alena Stehlíková
Cvičení s Alenkou absolvuji už řadu let a prakticky neznám bolest zad. Cvičení probíhá ve velmi příjemném tempu a po každé hodině odcházím odpočinutá a s pocitem, že jsem o 2 cm vyšší. Za absolutně skvělé považuji i víkendy se cvičením trávené na různých místech, kde je cvičení ještě doplněno o další aktivity . Vystřídala jsem několik cvičitelek, ale takhle dobře vybrané cviky a příjemný přístup jsem našla až tady.
Dana Šafránková
Cvičení s Alčou mě vždy baví a mám jistotu, že mě navede tak, abych cvičila správně. Kurzy jsou vždy perfektně sestavené, srozumitelné a cvičení se dá jednoduše zařadit do běžného dne. Ideální cesta jak se vypořádat s výmluvami, že na cvičení člověk nemá čas 🙂
Klára Hrubá

Nejnovější články na blogu

Dnes trochu z jiného soudku… Den blbec…kdo by ho občas neměl, že? Pro mě byl první červen opravdu…
Celý článek
Jak být krásná? Co pro to můžu udělat? Proč je důležité dělat to, co mě baví? Můžu…
Celý článek
„Pohodlně se usaď, zavři oči, narovnej páteř, uvolni se a nadechni se do břicha…“ Takhle začíná většina…
Celý článek