Radost ze smysluplného pohybu

pod laskavým vedením

Toužíte vytvarovat své tělo? Potřebujete se zbavit bolestí zad či kloubů? Chcete se dostat do lepší kondice? Pak jste tady správně!

Hýbejte se zdravě a začněte vnímat své tělo. Zažijte krásný pocit uvolnění po cvičení. Buďte nabité energií a vyzařujte zdravé sebevědomí.

0
online kurzů
0
tištěné + elektronické knihy
0
čtenářů e-booků
0
žen, které už cvičí

Co vám nabízíme

Online kurzy

Cvičte, kdykoliv se vám to hodí a kdekoliv právě jste.
Více informací

Akce se cvičením

Víkendy i zahraniční dovolené se cvičením.
Více informací

Knihy

Napsala jsem pro vás 2 tištěné knihy a 2 e-booky.
Více informací

Zoom lekce

Každý týden cvičíme přes Zoom.
Více informací

Pravidelné lekce

Během školního roku vedu pravidelné lekce v Praze.
Více informací

Reference

Vrelo odporúčam 🙂 Alenka je úžasná lektorka. Všetko perfektne vysvetlí a predvedie. Upozorní na chyby, doporučí každému to, čo potrebuje. Mám za sebou prvú lekciu letného kurzu Pilates a cítim sa skvele. Super práca 👍 Ďakujem
Janka Fabíková
Na lekce Áji jsem začala chodit na radu recepční ve fitku. Říkala mi, že má vždycky plno a ženské si ji moc pochvalují. Tak jsem vyzkoušela a nikdy nelitovala ☺ Každá lekce je trošku jiná, vždy profesionálně vedená a zaměřená na nás, ženy středního věku. Pokaždé z lekce odcházíme krásně vzpřímené a připadáme si mladší a nejméně o 10 cm vyšší.
Alena Stehlíková
Cvičení s Alenkou absolvuji už řadu let a prakticky neznám bolest zad. Cvičení probíhá ve velmi příjemném tempu a po každé hodině odcházím odpočinutá a s pocitem, že jsem o 2 cm vyšší. Za absolutně skvělé považuji i víkendy se cvičením trávené na různých místech, kde je cvičení ještě doplněno o další aktivity . Vystřídala jsem několik cvičitelek, ale takhle dobře vybrané cviky a příjemný přístup jsem našla až tady.
Dana Šafránková
Cvičení s Alčou mě vždy baví a mám jistotu, že mě navede tak, abych cvičila správně. Kurzy jsou vždy perfektně sestavené, srozumitelné a cvičení se dá jednoduše zařadit do běžného dne. Ideální cesta jak se vypořádat s výmluvami, že na cvičení člověk nemá čas 🙂
Klára Hrubá

Nejnovější články na blogu

Od doby, kdy jsem začala cvičit pilates mě v létě na koupalištích baví (víc než kdy dřív) pozorovat…
Celý článek
Trpíte bolestmi nebo napětím šíje a krku? Blokuje se vám často krční páteř? Jsou u vás bolesti…
Celý článek
Daly jste si novoroční předsevzetí? Stále ještě ho držíte nebo už jste to vzdaly? Údajně jen 8%…
Celý článek