Jsem instruktorka pilates a jógy

propagátorka radosti z pohybu a laskavého přístupu

Díky mým více než desetiletým zkušenostem se zdravým pohybem učím lidi vnímat své tělo a správně ho používat. S radostí je tak zbavuji nejen bolestí zad či kloubů. Mé klientky odcházejí z lekcí usměvavé a uvolněné, nabité energií a se zdravým sebevědomím.

0
online kurzů
0
tištěné + elektronické knihy
0
čtenářů mých e-booků
0
Žen se mnou cvičí

Co nabízím

Online kurzy

Cvičte, kdykoliv se vám to hodí a kdekoliv právě jste.
Více informací

Zoom lekce

Každý týden cvičíme přes Zoom.
Více informací

Pravidelné lekce

Během školního roku vedu pravidelné lekce v Praze.
Více informací

Knihy

Napsala jsem pro vás 2 tištěné knihy a 2 e-booky.
Více informací

Akce se cvičením

Víkendy i zahraniční dovolené se cvičením.
Více informací

Reference

Vrelo odporúčam 🙂 Alenka je úžasná lektorka. Všetko perfektne vysvetlí a predvedie. Upozorní na chyby, doporučí každému to, čo potrebuje. Mám za sebou prvú lekciu letného kurzu Pilates a cítim sa skvele. Super práca 👍 Ďakujem
Janka Fabíková
Na lekce Áji jsem začala chodit na radu recepční ve fitku. Říkala mi, že má vždycky plno a ženské si ji moc pochvalují. Tak jsem vyzkoušela a nikdy nelitovala ☺ Každá lekce je trošku jiná, vždy profesionálně vedená a zaměřená na nás, ženy středního věku. Pokaždé z lekce odcházíme krásně vzpřímené a připadáme si mladší a nejméně o 10 cm vyšší.
Alena Stehlíková
Cvičení s Alenkou absolvuji už řadu let a prakticky neznám bolest zad. Cvičení probíhá ve velmi příjemném tempu a po každé hodině odcházím odpočinutá a s pocitem, že jsem o 2 cm vyšší. Za absolutně skvělé považuji i víkendy se cvičením trávené na různých místech, kde je cvičení ještě doplněno o další aktivity . Vystřídala jsem několik cvičitelek, ale takhle dobře vybrané cviky a příjemný přístup jsem našla až tady.
Dana Šafránková
Cvičení s Alčou mě vždy baví a mám jistotu, že mě navede tak, abych cvičila správně. Kurzy jsou vždy perfektně sestavené, srozumitelné a cvičení se dá jednoduše zařadit do běžného dne. Ideální cesta jak se vypořádat s výmluvami, že na cvičení člověk nemá čas 🙂
Klára Hrubá

Nejnovější články na blogu

Článek o mé neúspěšné kariéře výživové poradkyně 🙂 a hledání harmonie ve stravování. Když jsem se stala…
Celý článek
Před pár dny jsem vzpomínala, co jsme dělali před rokem a jak jsme trávili první vlnu omezení.…
Celý článek
Z minulého roku jsem strávila asi polovinu na chalupě na vesnici v Podkrkonoší a díky tomu jsem měla…
Celý článek