Odkaz na akce se cvičením

Podzimní víkendy se cvičením

Užijte si víkend v pohybu, čas pro sebe a odpočinek!

Radost ze smysluplného pohybu

pod laskavým vedením

Toužíte vytvarovat své tělo? Potřebujete se zbavit bolestí zad či kloubů? Chcete se dostat do lepší kondice? Pak jste tady správně!

Pomůžu vám hýbat se zdravě a začít vnímat své tělo bez hecování, křičení a zbytečného drilu. Objevte efektivní cvičení, které zvládnete v každém věku i kondici.

Novinky - výzvy - individuální lekce - diář - víkendy

Novinky

Podzimní víkendy se cvičením

Přihlašování je v plném proudu! Zajistěte si své místo včas!

Funkční břicho - 4 týdenní online kurz

16 lekcí, díky kterým bude vaše břicho nejen lépe vypadat, ale i fungovat.

Cesta k plochému břichu - workshop

Webinář + 4 videa s praktickými tipy + 1 lekce cvičení

Žijte bez bolestí - e-book zdarma

Poznejte můj přístup a zjistěte, jak si můžete pomoci sami.
0
žen, které už cvičí
0
čtenářů e-booků
0
online kurzů
0
tištěné + elektronické knihy

Online kurzy - Akce se cvičením - Knihy - Zoom lekce - Pravidelné lekce

Co u mě najdete?

Akce se cvičením

Každé jaro i podzim pro vás připravujeme několik víkendů.
Pojeďte si užít víkend plný pohybu, ale i odpočinku, dobrého jídla a zábavy. Dopřejte si čas pro sebe.

Online kurzy a výzvy

Cvičte kdykoliv a kdekoliv právě jste.
Lekce najdete vždy přehledně uspořádané ve členské sekci. Vyberte si kurz, který se vám hodí.

Pravidelné lekce

Na Praze 10, 2 a 4 se můžeme vídat pravidelně.
Cvičím lekce skupinové, ale i individuální a firemní. Stačí mi napsat a domluvíme si lekci.

Zoom lekce

Každá cvičíme u sebe doma a přece společně!
Každé úterý od 19h si spolu můžeme zacvičit přes zoom 60 minutovou lekci.

Knihy a e-booky

O cvičení i o stravě. Vyberte si, co vás zajímá.
Jsem autorka 2 tištěných knih a několika e-booků. Jeden z nich je pro vás zdarma ke stažení.

Jaké je cvičení se mnou?

Vrelo odporúčam 🙂 Alenka je úžasná lektorka. Všetko perfektne vysvetlí a predvedie. Upozorní na chyby, doporučí každému to, čo potrebuje. Mám za sebou prvú lekciu letného kurzu Pilates a cítim sa skvele. Super práca 👍 Ďakujem
Janka Fabíková
Na lekce Áji jsem začala chodit na radu recepční ve fitku. Říkala mi, že má vždycky plno a ženské si ji moc pochvalují. Tak jsem vyzkoušela a nikdy nelitovala ☺ Každá lekce je trošku jiná, vždy profesionálně vedená a zaměřená na nás, ženy středního věku. Pokaždé z lekce odcházíme krásně vzpřímené a připadáme si mladší a nejméně o 10 cm vyšší.
Alena Stehlíková
Cvičení s Alenkou absolvuji už řadu let a prakticky neznám bolest zad. Cvičení probíhá ve velmi příjemném tempu a po každé hodině odcházím odpočinutá a s pocitem, že jsem o 2 cm vyšší. Za absolutně skvělé považuji i víkendy se cvičením trávené na různých místech, kde je cvičení ještě doplněno o další aktivity . Vystřídala jsem několik cvičitelek, ale takhle dobře vybrané cviky a příjemný přístup jsem našla až tady.
Dana Šafránková
Cvičení s Alčou mě vždy baví a mám jistotu, že mě navede tak, abych cvičila správně. Kurzy jsou vždy perfektně sestavené, srozumitelné a cvičení se dá jednoduše zařadit do běžného dne. Ideální cesta jak se vypořádat s výmluvami, že na cvičení člověk nemá čas 🙂
Klára Hrubá
To je takové pohlazení po duši. Vždycky se cítím báječně, když si s tebou zacvičím.
Jana F.
Mám sedavé zaměstnání a dlouho jsem trpěla na bolesti beder. Díky cvičení v Klubu se mi konečně ulevilo.
Dana B.
Moc děkuji za společný víkend. Cítím se ve vaší společnosti báječně a těším se na další setkání. Včerejší pochvala od mé fyzioterapeutky, že mi "drží" střed těla, kde má, tak to je pro mě velká motivace si pohyb ve Tvé režii udržet.
Irena Hůlková
Alenko a Tome, už jsem s Vámi 2x byla v Kutné Hoře a musím říct, že i přes velmi, pro mne náročný víkend, ani jednou jsem nelitovala, že jsem jela. Musím konstatovat, že nohy a zadní partie mě bolí, ale tak nějak se cítím vnitřně velmi spokojeně a šťastně. Moc děkuji!
Darina Žeravová
Těším se, až přijdu z práce a zacvičím si!
Šárka K.
Cvičení s tebou mě baví, pořád vymýšlíš něco nového. A taky oceňuji, jak je Klub přehledný.
Jarmila J.

Nejnovější články na blogu

Zlepšování zraku se věnuje několik různých přístupů. Já osobně mám zkušenost s metodou Meira Schneidera. Ta je…
Celý článek
Když mi má milá sestra řekla, že jede s kamarádkami na Fisherman´s trail do Portugalska a jestli se nechci…
Celý článek
Mám pocit, že v poslední době na mě všude vyskakují reklamy na hořčík: “Trápí vás únava? Dejte…
Celý článek

Co říkají moje klientky? Jaké mají výsledky?

Vrelo odporúčam 🙂 Alenka je úžasná lektorka. Všetko perfektne vysvetlí a predvedie. Upozorní na chyby, doporučí každému to, čo potrebuje. Mám za sebou prvú lekciu letného kurzu Pilates a cítim sa skvele. Super práca 👍 Ďakujem
Janka Fabíková
Na lekce Áji jsem začala chodit na radu recepční ve fitku. Říkala mi, že má vždycky plno a ženské si ji moc pochvalují. Tak jsem vyzkoušela a nikdy nelitovala ☺ Každá lekce je trošku jiná, vždy profesionálně vedená a zaměřená na nás, ženy středního věku. Pokaždé z lekce odcházíme krásně vzpřímené a připadáme si mladší a nejméně o 10 cm vyšší.
Alena Stehlíková
Cvičení s Alenkou absolvuji už řadu let a prakticky neznám bolest zad. Cvičení probíhá ve velmi příjemném tempu a po každé hodině odcházím odpočinutá a s pocitem, že jsem o 2 cm vyšší. Za absolutně skvělé považuji i víkendy se cvičením trávené na různých místech, kde je cvičení ještě doplněno o další aktivity . Vystřídala jsem několik cvičitelek, ale takhle dobře vybrané cviky a příjemný přístup jsem našla až tady.
Dana Šafránková
Cvičení s Alčou mě vždy baví a mám jistotu, že mě navede tak, abych cvičila správně. Kurzy jsou vždy perfektně sestavené, srozumitelné a cvičení se dá jednoduše zařadit do běžného dne. Ideální cesta jak se vypořádat s výmluvami, že na cvičení člověk nemá čas 🙂
Klára Hrubá
To je takové pohlazení po duši. Vždycky se cítím báječně, když si s tebou zacvičím.
Jana F.
Mám sedavé zaměstnání a dlouho jsem trpěla na bolesti beder. Díky cvičení v Klubu se mi konečně ulevilo.
Dana B.
Moc děkuji za společný víkend. Cítím se ve vaší společnosti báječně a těším se na další setkání. Včerejší pochvala od mé fyzioterapeutky, že mi "drží" střed těla, kde má, tak to je pro mě velká motivace si pohyb ve Tvé režii udržet.
Irena Hůlková
Alenko a Tome, už jsem s Vámi 2x byla v Kutné Hoře a musím říct, že i přes velmi, pro mne náročný víkend, ani jednou jsem nelitovala, že jsem jela. Musím konstatovat, že nohy a zadní partie mě bolí, ale tak nějak se cítím vnitřně velmi spokojeně a šťastně. Moc děkuji!
Darina Žeravová
Těším se, až přijdu z práce a zacvičím si!
Šárka K.
Cvičení s tebou mě baví, pořád vymýšlíš něco nového. A taky oceňuji, jak je Klub přehledný.
Jarmila J.

E-BOOK ZDARMA

Jak žít bez bolestí, i když zrovna nemáte čas cvičit?

To vám prozradím v e-booku, který vám zašlu jako dárek a navíc získáte občasnou emailovou inspiraci o zdravém pohybu.

Naučte se pečovat o své  tělo s citem během každého dne a vnímat, co potřebuje.