Rozvrh pravidelných skupinových lekcí
Těším se na vás na skupinových lekcích v Praze. Pokud to máte za mnou daleko, můžeme si spolu zacvičit přes Zoom každé úterý od 19h.
Rozvrh platný od září 2025:
MŠ Hurbanova, Krč - https://www.dicams.cz/nzz-rehabilitace/akce-pro-verejnost/
Středa 18:30 - 19:30 PILATES
Cena: 200,- Kč/ 1 lekce, nebo 1.700,- Kč/ permanentka na 10 lekcí
Rezervace předem není nutná. Na lekci si, prosím, přineste vlastní podložku.
Mata jóga, Strašnice - https://matajoga.cz/
Úterý 7:15 - 8:15 JÓGALATES
Lekce jógy s využitím některých cviků z pilates s větším zaměřením na posílení středu těla.
Středa 8:30 - 9:30 PILATES
Nepravidelně pátek večer
Ceny a rezervace najdete na webu.
Hamr Záběhlice - www.hamrsport.cz
Pondělí 8:00 - 9:00 JÓGA
Skvělý start nového týdne. Jóga pro zdravé tělo i mysl.
Pondělí 17:30 - 18:30 BODY REHAB
Pomalá lekce pro ženy i muže každého věku. Lekce je složená z prvků pilates, rehalibitačního cvičení, jógy, DNS a Feldenkreisovy metody. Budeme se věnovat posílení svalů celého těla, rozhýbání, uvolnění, zlepšení flexibility a pružnosti páteře. Ke cvičení využijeme válce, míčky, gumy atd.
Úterý 9:00 - 10:00 PILATES POWER
Lekce pilates zaměřená více na posílení celého těla, lehce náročnější.
Čtvrtek 10:45 - 11:45 PILATES REHAB
Lekce pilates vhodná v každém věku, zaměřená více na cvičení proti bolestem zad atd.
Neděle 18:00 - 19:00 PILATES
Lekce pilates vhodná v každém věku. Posílíme i protáhneme celé tělo po víkendu.
Ceny a rezervace najdete na webu.