Těším se na vás na skupinových lekcích v Praze. Pokud to máte za mnou daleko, můžeme si spolu zacvičit přes Zoom každé úterý od 19h.

Rozvrh platný od září 2025:

Středa 18:30 - 19:30 PILATES

Cena: 200,- Kč/ 1 lekce,  nebo 1.700,- Kč/ permanentka na 10 lekcí

Rezervace předem není nutná. Na lekci si, prosím, přineste vlastní podložku.

Úterý 16:00 - 17:00 ZDRAVÁ ZÁDA

Pomalá lekce pro ženy i muže každého věku. Lekce je složená z prvků pilates, jógy, DNS a Feldenkreisovy metody. Budeme se věnovat posílení svalů zad i středu těla, rozhýbání celého těla, zlepšení flexibility a pružnosti páteře. Ke cvičení využijeme míčky, jóga bloky, gumy atd.

Neděle 18:00 - 19:00 RESTORATIVNÍ JÓGA

Lekce, která vás zbaví stresu, zklidní a zotaví váš nervový systém. V různých pozicích se budeme dostávat do uvolnění, budeme se věnovat dechovým a relaxačním technikám. Dostanete se do stavu hlubokého odpočinku, díky kterému tělo regeneruje, vyrovnává se hormonální systém a zlepšuje se kvalita spánku.

Cena: 190,- Kč/ 1 lekce

Rezervace předem na webu.

Úterý 7:30 - 8:30 JÓGALATES

Lekce jógy s využitím některých cviků z pilates s větším zaměřením na posílení středu těla.

Nepravidelně pátek večer

Ceny a rezervace najdete na webu.

Pondělí 8:00 - 9:00 JÓGA

Skvělý start nového týdne. Jóga pro zdravé tělo i mysl. 

Pondělí 17:30 - 18:30 BODY REHAB 

Pomalá lekce pro ženy i muže každého věku. Lekce je složená z prvků pilates, rehalibitačního cvičení, jógy, DNS a Feldenkreisovy metody. Budeme se věnovat posílení svalů celého těla, rozhýbání, uvolnění, zlepšení flexibility a pružnosti páteře. Ke cvičení využijeme válce, míčky, gumy atd.

Úterý 9:00 - 10:00 PILATES POWER

Lekce pilates zaměřená více na posílení celého těla, lehce náročnější.

Čtvrtek 10:45 - 11:45 PILATES REHAB

Lekce pilates vhodná v každém věku, zaměřená více na cvičení proti bolestem zad atd.

Ceny a rezervace najdete na webu.