Cvičební karty
Spokojené tělo
Mám radost, že cvičíte podle karet Spokojené tělo. Na této stránce najdete doplňující informace.
Tabulka s doporučenými kombinacemi cviků pro různé obtíže
Zde si stáhněte tabulku, kde najdete
Videa s jednotlivými cviky
1. Hlava a krk
3. Hlava a krk
5. Hlava a krk
7. Hlava a krk
9. Hlava a krk
2. Hlava a krk
4. Hlava a krk
6. Hlava a krk
8. Hlava a krk
10. Hlava a krk
Máte dotazy? Potřebujete poradit? Není vám v lekci něco jasného? Potřebujete variantu pro své zdravotní omezení? Chcete mi dát zpětnou vazbu? Napište mi na alena@alenapalasova.cz Ráda se vám budu věnovat!
Sledujte Pilates a jóga s citem na sociálních sítích, ať vám neuniknou žádné novinky ze světa zdravého pohybu a péče o sebe.
Kdo pro vás karty vytvořil a co dalšího dělám?
Jmenuji se Alena Vůjtová a už více než 18 let jsem lektorkou pilates, jógy a zdravotního cvičení.
Kromě pohybu mě moc baví objevovat přírodní cesty ke zdraví. Zajímají mě témata zdravé výživy, psychické pohody a práce se stresem.
pravidelné skupinové lekce v Praze lekce individuální
Napsala jsem 2 knížky a několik e-booků.
Natáčím online kurzy cvičení, kterými prošlo už více než 15.000 žen.
V průběhu roku pořádám pobyty se cvičením.
Stáhněte si ZDARMA
Knížka Zacvičte s bolestí
