Tady je video
"3 zlozvyky, kterými trpí vaše pánevní dno"!
Udělejte si pohodlí, uvolněte se a poslouchejte.
Pojďte se na video podívat HNED TEĎ! Neodkládejte to, protože pokud budete čekat na tu nejvhodnější chvíli, neuvidíte ho nikdy.:-)
Lekce trvá 18 minut a stačí vám k ní podložka a pohodlné oblečení.
Kdo pro vás video natočil?
Jmenuji se Alena Vůjtová a jsem instruktorka pilates a jógy. Zdravým pohybem se zabývám už více než 15 let. Snažím se svým laskavm přístupem inspirovat ženy k pohybu s radostí a ukazovat jim, jak o své tělo pečovat s citem.
Vedu skupinové i individuální lekce, pořádám víkendy se cvičením, natáčím online kurzy, podle kterých už se mnou cvičí více než 14.000 žen, a napsala jsem dvě knížky.
Chtěly byste pro své pánevní dno udělat víc?
Pak mrkněte na online kurz Pánevní dno s citem, který jsem pro vás připravila. Čeká vás 21 dní, kdy věnujete plnou pozornost svému pánevnímu dnu. Naučíte se ho aktivovat i relaxovat, zapojovat izolovaně i v souhře s ostatními svaly středu těla, nohou a celého těla. Odhalíte příčinu svých potíží a vytvoříte si nové návyky. Odpočinete si u vizualizací a také u bonusových rozhovorů s inspirativními ženami.
Přístup ke všem materiálům vám zůstane na dva roky.
Co o mých lekcích říkají ženy, které se mnou cvičí?
Díky výzvě jsem začala cvičit pravidelně každé ráno a už 4 měsíce mě to baví!
Děkuji za skvěle zpracovaný a přehledný kurz!
Moc se mi líbí vaše příjemné vystupování a klidný hlas. Nesnáším vojenský dril a hecování. Váš laskavý přístup je milý.
Díky pravidelnému cvičení s Alenkou mě přestaly bolet záda.
Alena skvěle popisuje všechny cviky a opravuje chyby, takže jsem se dozvěděla, že spoustu věcí jsem doposud při cvičení dělala špatně...
Na Alčiných kurzech se mi nejvíc líbí to, že stačí cvičit 15 - 20 minut. A tolik času si i jako máma tří dětí dokážu skoro každý den najít.
Pojďte to zkusit také!
V pohodlí, soukromí a bezpečí svého domova můžete objevovat své pánevní dno.
Zapomněla jsem na něco? Máte dotazy? Obraťte se na mě! Kontaktovat mě můžete na alena@alenapalasova.cz.