Video trvá 33 minut.

Stáhněte si pracovní list, který jsem pro vás k webináři připravila. Napsala jsem tam některé důležité body, o kterých budu v průběhu webináře mluvit. Doporučuji si pdf před sledováním webináře vytisknout, a pak si do něj můžete dopisovat další poznámky. Potom si list dejte na lednici, nebo někam, kam se během dne párkrát podíváte. Díky tomu snáze uvedete do praxe to, o čem budeme mluvit.

Teď už se pohodlně usaďte a pojďme na to:

Kurz je v online podobě - čeká vás přehledné prostředí, kde se snadno zorientujete. Po uhrazení kurzu vám přijdou přihlašovací údaje do členské sekce, kde máte vše pohromadě. Lekce se postupně otevírají během 6 týdnů, ale přístup do celého kurzu máte na 2 roky.

Cvičit můžete kdykoliv a kdekoliv právě jste.

Lekce jsou v délce 20 - 30 minut, abyste si na ně bez problémů dokázala najít čas a zároveň, aby cvičení bylo efektivní. Od prvního seznámení s válcem se dostaneme k náročnějším cvikům a pozicím. Cvičení je pestré a bude vás bavit.

Ke každé lekci jsou navíc ještě dvě videa. V tom prvním vám více do detailu vysvětlím některé cviky a upozorním na možné chyby. V druhém videu pak najdete náročnější varianty některých cviků, abyste si postupně mohla přidávat na obtížnosti cvičení.

Ke každé lekci si můžete stáhnout audio nahrávku, abyste mohla cvičit, i když zrovna nejste online. A také pdf přehled cviků, podle kterého také můžete cvičit a zároveň si tam můžete dopsat své poznámky.

V těchto videích dostanete kompletní informace o masírování, návod, jak se namasírovat pomocí válce, na co si dát pozor, jak dlouho a jak často masáž provádět atd.

P.S.: Pokud vás od kurzu odrazuje to, že byste si musela koupit válec, tak to vážně není tak velká investice. Za cenu 1 masáže v Praze si můžete pořídit kvalitní válec, kterým se můžete masírovat klidně každý den dalších 20 let.:-) Doporučuji značku TOGU nebo Sissel (rozměr 90 x 15 cm).