Pojeďte si užít prodloužný víkend celá rodina! Bavit se budete všichni společně i každý zvlášť!

 

Čekají vás společné zážitky a dobrodružství a hlavně 5 dní plných pohybu a zábavy.

 

Užijete si čas s těmi, kteří jsou vašemu srdci nejdražší, a zároveň uděláte něco pro své tělo!

 

Zahoďte starosti a užijte si pohodu i dobrodružství.

 

 

S radostí vás zveme na 

PRODLOUŽENÝ VÍKEND PRO MAMINKY (i tatínky) S DĚTMI

od 4 do 12 let na Sázavě!

Termín: 30.4. - 4.5.2025

Co jsme pro vás připravili?

  • Ubytování s PLNOU PENZÍ, kam z Prahy dojedete pohodlně za necelou hodinu
    jídlo 5x denně + pitný režim
  • Ranní rozcvičky pro nastartování do nového dne společně s dětmi
  • Spousta času venku na čerstvém vzduchu a procházky v přírodě
  • Pálení čarodějnic
    Pořádný oheň a pálení čarodejnic
  • Společný výlet
    Dobrodružná cesta ne jenom pro děti - objevte ve svém dítěti parťáka
  • Diskotéka
    v maskách

Na co se můžou těšit maminky, babičky, tety?

  • 8 lekcí cvičení s Alčou - PILATES, JÓGA, POSILOVÁNÍ, PLOCHÉ BŘICHO, ZDRAVÁ ZÁDA, STRETCH
    samozřejmě bez dětí
  • Cvičení s pomůckami: overball, theraband, deky a masážní míčky
    (pomůcky zajistím já, vy si prosím vezměte podložku na cvičení a pohodlné oblečení)
  • Kruháče s Tomem
    pokud si chcete dát víc do těla
  • Čas pro sebe, čtení, odpočinek, masáž a relaxace...
    o děti bude postaráno po celý den a vy se můžete a nemusíte přidat ke svým dětem

Na co se můžou těšit tatínci, dědečci, strejdové?

  • 8 lekcí cvičení - PILATES, JÓGA, POSILOVÁNÍ, PLOCHÉ BŘICHO, ZDRAVÁ ZÁDA, STRETCH
    samozřejmě bez dětí
  • Cvičení pro chlapy s Tomem
    kruháč / volejbal / fotbal
  • Čas pro sebe, čtení, odpočinek a relaxace...
    o děti bude postaráno po celý den a vy se můžete a nemusíte přidat ke svým dětem

Na co se můžou těšit děti?

  • Celopobytová hra na téma Vikingové
    Vašim dětem se budeme věnovat od rána do večera, až do roztrhání těla :-), teda jen s malou pauzou po obědě.
  • Celodenní aktivity venku i uvnitř v areálu
    V areálu jsou dětské hřiště a sportoviště pro malé i velké. Děti zažijí hodně her, soutěží a společného zápolení. Budeme ale i vyrábět, něco se naučíme a dozvíme se o přírodě a pohybu.
  • Spousta zážitků a her
  • Noví kamarádi
  • A samozřejmě odměny

Bojíte, že cvičení nezvládnete a že přeci jen ten váš poklad bez vás nedokáže být?

Obavy nejsou na místě! Cvičení zvládne každý, kdo má jen trochu chuť se hýbat a je samozřejmě dobrovolné! A děti se v partě s kamarády skvěle zabaví.:-)  

Pojeďte si užít spoustu zábavy se skvělou partou lidí! 

S přihlašováním neváhejte, kapacita je omezená! Klikněte na tlačítko a zajistěte si své místo hned teď:

Jedeme s vámi!

Rádi byste jeli, ale je to na vás moc dlouhé? 

Kratší pobyt je možný po individuální domluvě!

Kdo pro vás tento zážitek připravuje?

Jsme Alena a Tomáš Vůjtovi. Oba máme rádi aktivní trávení času, přírodu a pohyb. Baví nás motivovat ostatní ke zdravému pohybu.

Sami jsme rodiče dvou malých roštáků a tak si uvědomujeme, jak důležitý je čas strávený společně jako rodina.

Alča už více než 16 let vede lekce pilates, jógy a zdravotního cvičení. Celou tu dobu se také účastní víkendů a pobytů se cvičením. Je autorkou knih Zacvičte s bolestí a  Pilates cvičení pro zdravá záda. Natáčí oblíbené online kurzy cvičení, podle kterých cvičí už více než 15.000 žen.

Tom je bývalý desetibojař a nyní trenér dětí a mládeže s bohatými zkušenostmi s pořádáním sportovních akcí, pobytů a programů nejen pro dospělé.

Co můžete čekat od ubytování 

  • Skvěle vybavený sportovní areál v přírodě
  • Ubytování v pokojích nebo chatičkách
    S vlastním sociálním zařízením
  • Plná penze
    Jídlo 5x denně
  • Hřiště pro děti, fotbalové hřiště, hřiště na beachvolleyball
    ping pong, ohniště, tělocvična
  • Parkoviště přímo u areálu
  • https://sportresort.cz/

Jaké jsou Alčiny lekce cvičení?

Ve svých lekcích se snažím vybalancovat to, aby lekce byla zábavná a plynula a zároveň aby cvičení bylo opravdu zdravé a přínosné pro vaše tělo. 

Své lekce vedu laskavě, bez hecování a pokřikování. Neříkám přesný počet opakování ani to, kdy se máte nadechnout a kdy vydechnout. Cvičení si můžete plně přizpůsobit svým možnostem.

Při cvičení si dáte lehce do těla, ale není mým cílem nikoho odrovnat. Chci, abyste se po lekci cítily příjemně, lehce unavené, ale pozitivně naladěné a nabité energií.

Jaké je cvičení s Tomem?

Kromě toho, že vymýšlím program pro děti, vedu i několik lekcí. Většinou jsou to kruháče, kde si dáte pořádně do těla a zapotíte se. Užijeme si legraci a zároveň se zaměříme na to, jak provádět cviky správně tak, abyste posílily svaly, které chcete, a zároveň u toho nepřetěžovaly jiné části těla.

Rád vám navrhnu cviky pro vaše individuální potřeby, poradím se správnou technikou běhu i cvičení, případně vás mohu zatejpovat.

Každé ráno si dáme všichni společnou rozcvičku, abychom se naladili na celý den. 

Cena CELÉHO POBYTU zahrnuje

UBYTOVÁNÍ 5 nocí, STRAVU A PROGRAM pro všechny: 

dospělý: 5.900,-Kč

1. dítě: 5.600,-Kč

každé další dítě: 4.300,-Kč

Dopředu se platí záloha 5.000,-Kč za rodinu. Na místě při odjezdu se doplácí zbytek ceny hotově.

Cena nezahrnuje dopravu.

Pokud svou účast zrušíte méně než 30 dní před odjezdem, zaplacená částka se nevrací. Můžete za sebe najít náhradu.

 

Co se říká o našich víkendech?

Alenko a Tome, už jsem s Vámi 2x byla v Kutné Hoře a musím říct, že i přes velmi, pro mne náročný víkend, ani jednou jsem nelitovala, že jsem jela. Musím konstatovat, že nohy a zadní partie mě bolí, ale tak nějak se cítím vnitřně velmi spokojeně a šťastně. Moc děkuji!
Darina
Děkuji za super víkend! Jsem ráda, že jsem i přes počáteční nejistoty nakonec mohla jet, většinu toho i odcvičit a poznat Tě naživo …. jste s Tomem super. Určitě pojedeme s kamarádkou příští rok znovu.
Blanka
Ahoj Ali a Tomáši, celá naše holčičí půlka rodiny vám děkuje za možnost poznat nové a příjemné místo na rozmazlování. Za příležitost strávit spolu super chvilky při cvičení. Cvičení od Ali mi alespoň na chvíli vrátí moje mladé bezbolestné tělo a vyčistí mysl a s Tomem je při cvičení v bazénu legrace;-).
Renata
Krásný den Alenko, poděkování za víkend patří zejména Tobě a Tomovi. Cítím se ve vaší společnosti báječně a těším se na další setkání. Včerejší pochvala od mé fyzioterapeutky, že mi "drží" střed těla, kde má, tak to je pro mě velká motivace si pohyb ve Tvé režii udržet.
Irena

Máte otázky? Pochybnosti?

Mám dítě mladší než 4 roky. Můžeme se zúčastnit?

To musíte posoudit sama. Pokud je dítě samostatné, není to problém. Máme ale zkušenost s tím, že mladší děti se nechtějí zapojovat do her a do kolektivu a nechtějí maminku pustit na cvičení.

Mám bezlepkovou dietu. Zajistíte mi i tak stravování?

Ano! To není problém. jen je potřeba to dopředu nahlásit.

Jezdí na pobyt i tatínci?

Ano! Jezdí celé rodiny. Ale i maminky s dětmi bez tatínků. To, jak moc se tatínci zapojí do programu je pouze na nich.

Říkáte si, že tohle si nemůžete nechat ujít? Pak na nic nečekejte a zmáčkněte toto tlačítko! S přihlášením neváhejte, kapacita je omezená! 

Jedeme s vámi!

Těšíme se na vás!

Rádi byste jeli, ale je to na vás moc dlouhé? 

Kratší pobyt je možný po individuální domluvě!

Zapomněli jsme na něco? Máte otázky nebo něco není jasné? Kontaktujte nás na emailu alena@alenapalasova.cz nebo na čísle 774 716 070.