To, co jsme už dlouho plánovali, je konečně tady!

Zveme vás na aktivní dovolenou k moři!

Pojeďte si užít teplo, moře, sluníčko... a pohyb!

 

Zveme vás na

POBYT SE CVIČENÍM NA KRÉTĚ

HOTEL BaliStar***+

Termín: 13.9. – 20.9.2025

Na co se můžete těšit?

  • cvičení 2x denně
  • lekce PILATES, JÓGA, PLOCHÉ BŘICHO, ZDRAVÁ ZÁDA, STRETCHING, POSILOVÁNÍ
  • ubytování s POLOPENZÍ ve skvěle hodnoceném hotelu na severním pobřeží Kréty

Zní to úžasně? Tohle si nechcete nechat ujít?

Pak stiskněte tlačítko a přihlaste se už teď!

Kapacita je omezená!

Letím s vámi!

Tlačítko vás přesměruje přímo na web CK Bluebananatravel, přes kterou zájezd pořádáme. Přihlaste se, prosím, přímo přes tuto CK. Ale budeme moc rádi, pokud nám dáte vědět, že vyrážíte s námi. Stačí napsat email na alena@alenapalasova.cz Děkuji!

Kdo pro vás pobyt připravuje?

Jsme Alena a Tomáš Vůjtovi. Oba máme rádi aktivní trávení času, přírodu a pohyb. Baví nás motivovat ostatní ke zdravému pohybu.

Alena už více než 15 let vede lekce pilates, jógy a zdravotního cvičení. Celou tu dobu se také účastní víkendů a pobytů se cvičením.

Je autorkou knih Zacvičte s bolestí a  Pilates cvičení pro zdravá záda. Natáčí oblíbené online kurzy cvičení, podle kterých cvičí už více než 16 000 žen.

Tom je bývalý desetibojař a nyní trenér mládeže s bohatými zkušenostmi s pořádáním sportovních akcí, pobytů a programů.

Co vám cvičení u moře přinese?

Posílíme svaly celého těla, zejména střed těla

Uvolníme a příjemně protáhneme celé tělo

Vylepšíme držení těla, abyste vypadaly sebevědomější

Věnujeme pozornost správnému dechu

Budeme cviky provádět tak, aby byly maximálně účinné a nepřetěžovaly

Odreagujeme se a pozitivně naladíme

Cvičení zvládnete, i když se pravidelně nehýbete.

Všechny lekce jsou dobrovolné!

Jaké jsou Alčiny lekce cvičení?

Ve svých lekcích se snažím vybalancovat to, aby lekce byla zábavná a plynula a zároveň aby cvičení bylo opravdu zdravé a přínosné pro vaše tělo. 

Své lekce vedu laskavě, bez hecování a pokřikování. Cvičení si můžete plně přizpůsobit svým možnostem.

Své lekce vedu tak, abyste si daly do těla, ale není mým cílem nikoho odrovnat. Chci, abyste se po lekci cítily příjemně, lehce unavené, ale pozitivně naladěné a nabité energií.

Jaké jsou lekce s Tomem?

V mých lekcích se snažím, abyste si daly víc do těla a zapotily se. Užijeme si legraci a zároveň se zaměříme na to, jak provádět cviky správně tak, abyste posílily svaly, které chcete, a zároveň u toho nepřetěžovaly jiné části těla.

Rád vám navrhnu cviky pro vaše individuální potřeby, poradím se správnou technikou běhu i cvičení, případně vás mohu zatejpovat.

Ubytování

  • Hotel BaliStar***+ se nachází na skvělém místě, přímo u pláže v oblasti Rethymno.
  • Je zde příjemné zázemí pro lekce a relaxaci na travnaté střeše s výhledem na moře a v klidné zahradě.
  • Pokoje jsou moderně zařízené a všudypřítomná je příjemná atmosféra rodinného hotelu.
  • Výborné jsou švédské stoly na snídani i na večeři, které kombinují moderní gastronomii s místními delikatesy.
  • https://www.balistar.gr/

Jaký bude program?

  • Lekce cvičení budou probíhat vždy ráno a večer.
  • Během dne máte čas na svůj program.
  • Možnost výletů.
View at the ruins of the famous Minoan palace of Knossos ,the center of the Minoan civilisation and one of the largest archaeological sites in Greece.
Colorful flowers with sea and sunset at the background, Matala, Crete, Greece.

Máte otázky? Pochybnosti?

Kam to jedeme? A s kým? Co je to za cestovku? A je hotel vůbec vhodný na cvičení? Připravila jsem pro vás krátký rozhovor nejen o zájezdu, na který se chystáme, se zakladatelkou cestovní kanceláře Bluebananatravel Karolínou Idris Straus.

Odpovědi na dotazy, které vás možná napadají, najdete tady:

Mohu se zúčastnit, i když mám problémy s klouby, páteří, trápí mě bolesti zad či hlavy, mám diastázu nebo vbočené palce?

Ano, určitě! Cvičení si můžete přizpůsobit svým možnostem. Ráda pro vás vymyslím vhodné varianty cviků. Cviky, které používám ve svých lekcích rovnoměrně posilují i protahují tělo tak, aby nevznikala svalová nerovnováha. Cvičení je zdravé a může vám i od bolestí a potíží pomoci. Cviky nejsou nijak krkolomné a případně se dají upravit pro vaše zdravotní omezení.

Zvládnu pobyt, i když už jsem dlouho necvičila?

Ano! Náročnost lekcí si určujete sama volbou varianty nebo počtu opakování. A navíc všechny lekce jsou dobrovolné. Možná objevíte svaly, o kterých jste doteď nevěděla, že je máte. A dost možná sama sebe překvapíte, co všechno zvládnete.

Mohu jet sama?

Ano! V takovém případě buď můžete pokoj sdílet s jinou ženou, která jede sama. Nebo můžete mít samostatný pokoj pro sebe, ale to je vždy za příplatek. O jeho výši se prosím informujte přímo v CK Bluebananatravel.

Mohu jet s manželem nebo dětmi?

Ano! My bereme naše děti a určitě budou rády za vrstevníky, se kterými se zabaví.

Bude možnost jet na nějaký výlet?

Ano, určitě! Výlety se dají objednat přímo na místě u delegáta. Pokud chcete dopředu vědět, jaké výlety se v místě nabízí, kontaktujte, prosím, přímo CK Bluebanana travel.

Napadá vás něco dalšího, na co se chcete zeptat? Určitě mi napište na email alena@alenapalasova.cz

Cena: 33 400 Kč / osoba ve dvoulůžkovém pokoji s polopenzí

– 7x ubytování ve dvoulůžkovém pokoji standard
– stravování formou polopenze
– zpáteční letenka Praha – Kréta vč. letištních tax
– letištní transfery do/z hotelu
– cvičení 2x denně
– služby českého delegáta
– zákonné pojištění CK proti úpadku

Pokud máte zájem vzít s sebou děti nebo necvičícího partnera, informujte se, prosím, přímo v CK Bluebananatravel o slevě.

Platba je rozložena do 3 částí.

Co se říká o našich pobytech?

Alenko a Tome, už jsem s Vámi 2x byla v Kutné Hoře a musím říct, že i přes velmi, pro mne náročný víkend, ani jednou jsem nelitovala, že jsem jela. Musím konstatovat, že nohy a zadní partie mě bolí, ale tak nějak se cítím vnitřně velmi spokojeně a šťastně. Moc děkuji!
Darina
Děkuji za super víkend! Jsem ráda, že jsem i přes počáteční nejistoty nakonec mohla jet, většinu toho i odcvičit a poznat Tě naživo …. jste s Tomem super. Určitě pojedeme s kamarádkou příští rok znovu.
Blanka
Ahoj Ali a Tomáši, celá naše holčičí půlka rodiny vám děkuje za možnost poznat nové a příjemné místo na rozmazlování. Za příležitost strávit spolu super chvilky při cvičení. Cvičení od Ali mi alespoň na chvíli vrátí moje mladé bezbolestné tělo a vyčistí mysl a s Tomem je při cvičení v bazénu legrace;-).
Renata
Krásný den Alenko, poděkování za víkend patří zejména Tobě a Tomovi. Cítím se ve vaší společnosti báječně a těším se na další setkání. Včerejší pochvala od mé fyzioterapeutky, že mi "drží" střed těla, kde má, tak to je pro mě velká motivace si pohyb ve Tvé režii udržet.
Irena

Říkáte si, že tohle je přesně pro vás?

Pak na nic nečekejte a zmáčkněte toto tlačítko!

 

PŘIHLÁŠENÍ JE POTŘEBA PROVÉST DO KONCE LEDNA 2025!

Letím s vámi!

Tlačítko vás přesměruje přímo na web CK Bluebananatravel, přes kterou zájezd pořádáme. Přihlaste se, prosím, přímo přes tuto CK. Ale budeme moc rádi, pokud nám dáte vědět, že vyrážíte s námi. Stačí napsat email na alena@alenapalasova.cz Děkuji!

Zapomněla jsem na něco? Máte otázky nebo něco není jasné? Kontaktujte mě na emailu alena@alenapalasova.cz