Pokud si budete chtít objednat pomůcky, které v některých cvicích používám, zaškrtněte si je v objednávce a nezapomeňte, prosím, vyplnit pobočku Zásilkovny, kam chcete balíček doručit. Přehled všech míst najdete TADY.

Jaké pomůcky používám? Malé, finančně dostupné a smysluplné.

• Masážní míček je skvělý při masírování chodidel nebo uvolnění zad. Bude příjemnější než tenisák, protože je měkčí.
• Overball skvěle trénuje rovnováhu a zapojuje střed těla.
• Theraband dodá větší náročnost některým cvikům.
• Jóga blok skvěle zpestří některé cviky.

Pokud ještě nemáte knížku Zacvičte s bolestí, ráda vám ji přibalím do balíčku. Najdete tam jiné cviky než na kartách a také podrobnou přehlednou tabulku s doporučenými cviky pro konkrétní potíže. Knížka se vám nebude při cvičení zavírat, protože je v praktické kroužkové vazbě.