Cvičím s Vámi asi měsíc a půl sestavu na břicho a mám pocit, že jsem konečně našla účinné fyzio-cvičení přesně pro mě. Za to moc děkuji! Mám od malička kulatá záda a lordózu, po porodu mám navíc diastázu a pupeční kýlu. Teď mi připadá, že se to dost zlepšilo.

Hanka

Úžasná protažení, krásně vše vysvětlujete, je to radost. Vysvětlení všeho, co se týče pánevního dna, je obrovský bonus. Každá žena by toto měla vědět. Není vůbec jednoduché naučit se to, ale ta námaha stojí za to.

Romana

Ještě nikdy se mi nestalo, že bych se těšila, až přijdu domů a zacvičím si... a teď to přesně tak mám! Děkuji!

Veronika

Cvičím třetí týden. Změnu už pozoruji. Cvičení se mi líbí, je nenáročné a účinné. Určite budu pokračovat. Děkuji, jsem ráda že jsem si kurz koupila.😊

Libuše

Konečně jsem objevila cvičení, které krásně zvládám a je mi u něj příjemně, i díky vašemu vysvětlení a celkovému laskavému přístupu. Nemám příliš ráda vojenský drill při hromadných lekcích a jsem moc šťastná, že jsem vás objevila. Cvičím si ve svém tempu, počítám a někdy zjistím, že už třeba provádím cvik po 15té, nebo že je lekce u konce a já si ani nevšimla.

Marta

Moc děkuji za cviky. Každé ráno před usednutím k počítači cvičím a je to super. Zatím jsem ani jeden den nevynechala. Je dobře, že cvičení nezabere mnoho času, jinak bych to asi nedala. Zdá se mi, že když sedím na židli, tak dříve jsem měla břicho vyvalené a teď se mi nějak samo stahuje. I při normální chůzi mám pocit, že je takové pevnější, stažené.

Iva

Je to přesně to, co potřebuju-koncept jednoduchých, a přitom velmi efektivních sestav, které nejen zpevní, ale také protáhnou. Jsou cvičitelné kdekoliv. Cvičení s Alčou oceníte zejména pokud máte sedavou práci jako já a potřebujete dostat svoje svaly do rovnováhy.

Lenka

Chtěla bych moc pochválit cvičení. Jsem dva roky po porodu a po dvojčatech mi zůstala diastáza. Pořád jsem nevěděla, jak správně cvičit, kromě dechových cvičení, co mi ukazovala fyzioterapeutka. Tak moc děkuji za Vaši sestavu. Cítím, že cviky zabírají tam, kde mají.

Jana