Ráda byste se s přicházejícím jarem dala do pohybu?
Chcete zpevnit své tělo a zároveň se cítit uvolněně?
Toužíte cítit energii proudící vaším tělem?
Tak tohle všechno vám splní...
JARNÍ PROBUZENÍ!
Co jsem pro vás připravila?
- 3 lekce pro probuzení a nastartování vašeho těla
- délka kolem 30 minut
- přístup ke všem lekcím najednou
- audio nahrávka ke každé lekci ke stažení
- lekce jsou vám k dispozici až do 12.5.2025
Jaké lekce pro vás mám?
Lekce jsou v délce kolem 30 minut, abyste si na ně dokázala najít čas i v náročných dnech. Najdete v nich prvky pilates, posilování, jógy, DNS, strečinku a Feldenkreisovy metody. Nemusíte se bát krkolomných pozic, ani dlouhých výdrží nebo stovky opakování. Snažím se o to, aby lekce plynula a bavila vás.
Lekce jsou vhodné pro všechny ženy (i muže) bez ohledu na věk nebo kondici. Cviky můžete přizpůsobit svým možnostem.
Ke cvičení vám bude stačit podložka, ručník, židle a pohodlné oblečení.
Věřím, že po lekci se budete cítit příjemně lehce unavená, plná energie, odreagovaná a dobře naladěná.
Ke všem lekcím dostanete také audio nahrávku, kterou si můžete stáhnout. Můžete si tak zacvičit bez koukání do monitoru a více se soustředit jen sama na sebe.
- 1. lekce: S RUČNÍKEM
V této lekci se protáhneme a posílíme paže, lehce nohy a zapojíme i střed těla.
- 2. lekce: NA ŽIDLI
Příjemně se rozhýbeme a zapojíme nohy i střed těla. Na židli nebudeme jen sedět.
- 3. lekce: BEZ POMŮCEK
Tato lekce bude trošku více dynamická a zaměříme se na posílení zadečku, ale pracovat budou i paže a střed těla.
- Pokud si s čímkoliv nebudete vědět rady, můžete se na mě obrátit.
Kdo pro vás Jarní probuzení vytvořil?
Jmenuji se Alena Vůjtová a už více než 16 let se věnuji vedení lekcí pilates, jógy a zdravotního cvičení. Jsem autorkou dvou knih a několika e-booků, ale ze všeho nejvíc mě naplňuje tvořit online kurzy cvičení. Do pohybu se se mou dalo už více než 15.000 žen.
Jaro je období nového začátku a čas, kdy se po zimě vše dává do pohybu, a pohyb potřebuje i naše tělo. Pojďme se společně začít hýbat a díky tomu rozproudíme energii a předejdeme jarní únavě.
Co říkají o mých výzvách a lekcích jejich účastnice?
Byly to krásné tři týdny - díky za ně. Občas jsem se přemlouvala 😇😇, ale cvičení jsem vynechala jen jednou. Děkuji za Váš přistup, ani jednou se mi pod Vaším vedením nic neskříplo a nic nebolelo ( nemluvím o svalech 😂😂) Teším se na další společné cvičení. 🌼🌼🌼
Vrelo odporúčam 🙂 Alenka je úžasná lektorka. Všetko perfektne vysvetlí a predvedie. Upozorní na chyby, doporučí každému to, čo potrebuje. Mám za sebou prvú lekciu letného kurzu Pilates a cítim sa skvele. Super práca 👍 Ďakujem
Moc děkuji za skvělé cvičení! Díky Vám se cítím skvěle. Přestala mě trápit poporodní inkontinence při větším pohybu, mohla jsem zase začít běhat a záda už neboli☺️
Moc děkuji za tuto výzvu. Pro mne první zkušenost s Pilates, takže se učím jinak dýchat a mikropohyby, ale zatím mě vše bavilo a je super, že je každý den jiný. Cítím, že se i něco na těle děje, tak teď jen vydržet a cvičit dál.😁😉
Kolik to bude stát?
Cena JARNÍHO PROBUZENÍ je 240,-Kč. Ihned po uhrazení částky vám přijde do emailu odkaz na stránku, kde najdete všechny lekce pohromadě. Můžete si je zacvičit, kolikrát jen budete chtít.
Přístup vám zůstane až do konce 12.5.2025. Audio nahrávky lekcí si můžete stáhnout do mobilu nebo počítače a zůstávají vám k dispozici napořád.
Proč vám nenabízím lekce zdarma, když je jich plný internet? Nabízím vám kvalitní lekce plné cviků, které jsou prověřené na skupinových lekcích mnoha mými klientkami. Do lekcí vkládám své dlouholeté znalosti a zkušenosti. Jsem vám k dispozici na emailu pro konzultaci cviků.
Chcete se cítit skvěle ve svém těle a užít si jaro plná energie?
Pak pojďte vyplnit objednávku:
Zapomněla jsem na něco? Máte otázky nebo něco není jasné? Kontaktujte mě na emailu alena@alenapalasova.cz
