Trápí vás stále dokola
BOLESTI ZAD, HLAVY, KLOUBŮ ČI CHODIDEL?
Začněte se jich zbavovat jinak než polykáním prášků!
- Nechcete se smířit s tím, že lepší už to nebude? Odmítáte si na všudypřítomnou bolest zvyknout?
- Toužíte užívat si naplno a bez omezení každý den?
- Dává vám smysl najít a odstranit příčinu vašich bolestí a ne jen potlačovat následky?
- Chcete být plná energie a radovat se z pohybu?
- Jste ochotná věnovat sama sobě pár minut denně?
- Bylo by skvělé umět si sama pomoci?
⬇️Pak pro vás něco mám!⬇️
ROZŠÍŘENÝ A PŘEPRACOVANÝ
E-book Tajemství těla bez bolestí
I já jsem trpěla bolestmi. Trápily mě bolesti beder a opakovaně jsem musela řešit blokády krční páteře. To mě samozřejmě omezovalo a to nejen při sportu ale i v každodenním fungování. Dnes si užívám radost z každého pohybu. Ráda se s vámi podělím o to, jak se mi to podařilo.
Do svého e-booku jsem shrnula ty nejpodstatnější poznatky, jak najít cestu ze začarovaného kruhu opakujících se bolestí. Vycházela jsem nejen ze zkušeností svých, ale také mých klientů a mých blízkých.
Vytvoření komplexního, srozumitelného a snadno použitelného návodu, jak se zbavit bolestí, jsem věnovala spoustu času i energie. Bude mi potěšením vás teď provést po cestě, kterou jsem už před vámi prošlapala.
Ukážu vám, jak se vy sama můžete zbavovat bolestí a předcházet jim!
E-book je právě pro vás, pokud:
- Máte dlouhodobé, opakované bolesti zad, hlavy, kloubů nebo chodidel
- Musíte v práci dlouho sedět nebo stát
- Máte výhřez ploténky, vbočené palce nebo bolestivé jizvy
- Trpíte inkontinencí
- Jste neustále ve stresu a v napětí
- Chcete sportovat, ale nepřetěžovat při tom své tělo
Přidejte se k řadě čtenářek tohoto e-booku, které už se vydaly na cestu k životu bez bolestí.
⬇️Stačí zmáčknout toto tlačítko.⬇️
Co vám přečtení e-booku přinese?
Co říkají ženy, které už mění své návyky
podle doporučení z e-booku?
Aleno, děkuju za tak praktický kurz, dal mi velkou motivaci zase se svým pohybovým aparátem pracovat. Každý den si teď všímám, jak sedím, chodím, dýchám a je to znát! Bavilo mě obkreslovat si nohy i vybarvovat pánevní dno. Prostě hravý a funkční kurz! Díky!
Dobrý den, mám velkou potřebu vyjádřit Vám velké díky za Vaši knihu! Konečně mi něco dává smysl, konečně tomu rozumím, co mám cvičit a funguje to. Přesné, jasné, naprosto skvěle fungující cviky a vysvětlení. Ještě nejsem na konci, ale už teď mi tečou slzy radostí, že někdo takovouhle knihu napsal! Děkuji Vám a kdybyste ji jednou pro nás obyčejné lidi, co tolik nerozumí vlastnímu tělu a přesto chtějí být zdraví, chtěla vydat knižně, budu nadšená.
Ali, ďakujem ti za tento e-book. Vďaka nemu som zistila, že bojovať proti bolesti sa dá úplne jednoducho, keď človek vie, ako na to. 🙂 Veľmi oceňujem názorné fotky, videá a pracovný zošit. E-book vysvetlil ako teóriu, tak aj praktickú stránku. Splnil presne to, čo sľuboval - ukázal, ako sa o seba starať s citom. A to sa dnes ťažko hľadá. 🙂
Myslím, že tento e-book by měl patřit do knihovničky každého moderního člověka. Jsem opravdu nadšená a už po přečtení první kapitoly začínám tvoje rady zařazovat do svého každodenního života. Děkuji, že jsi napsala něco tak praktického, zároveň jednoduše geniálního pro naše těla.
Kdo vám nabízí pomoc při řešení vašich potíží?
Jmenuji se Alena Vůjtová. Už více než 15 let se věnuji vedení lekcí pilates, jógy a zdravotního cvičení. Během této doby jsem nasbírala opravdu bohaté zkušenosti se zdravotními problémy, bolestmi a pohybovými omezeními a jejich řešením.
Natáčím online kurzy cvičení, kterými už prošlo více než 15.000 žen. Jsem také autorkou dvou knih a několika e-booků.
Ve svém oboru se neustále vzdělávám a sleduji nové trendy. Moc mě baví zařazovat nové poznatky ze seminářů, kurzů a workshopů do svých lekcí.
Co se v e-booku dozvíte?
Na úvod jsem pro vás shrnula nejdůležitější informace o fungování našeho těla. Žádné obavy, odborné termíny a latinu jsem vynechala. Všechno je velmi jednoduše popsané a snadno pochopitelné. Vysvětlím vám, co jsou to pohybové stereotypy, svalé řetězce i fascie a zamyslíme se nad tím, jak přistupujeme k bolesti.
Hlavní část e-booku rozdělena do dvanácti kapitol, kde najdete informace a praktické tipy, jak zlepšit držení těla, jak své tělo používat a pečovat o něj, jak ho vnímat a věnovat mu pozornost. A vaše tělo se vám odmění tím, že zvládne bez problémů vše, co po něm budete chtít.
Až e-book dočtete, budete vědět:
- Jak provádět každodenní pohyby bez přetěžování
- Jak stát, sedět a chodit
- Jak správně dýchat
- Jak sportovat a cvičit
- Jak zapojit pánevní dno
- Jak a proč se protahovat a masírovat
- Jak své tělo vyživovat
- Jak lépe spát a odpočívat
- Jak a proč se zbavovat stresu
- Jak o své tělo pečovat
Zkrátka naučíte se, jak aktivně přistupovat ke svému životu a zdraví.
V e-booku najdete konrétně
- detailní nastavení těla v pozicích, které během dne zaujímámea jak provádět běžné pohyby např. vstávat z lehu
- 8 dechových technikkteré podporují brániční dech
- Jak sedět při sedavém zaměstnáníjak si nastavit pracovní místo a jak sedět v autě
- Posílení jednotlivých vrstev pánevního dnai jeho relaxaci
- Cviky pro aktivaci svalů chodidela doporučení, jaké si vybírat boty
- 4 tipy pro trénink rovnováhy
- Péče o jizvy
- Masáže a strečink před sportem a po němjak se masírovat, čím, jak dlouho, jak často
- Proč je důležitý různorodý pohyba proč pomalé lekce mají smysl
- Konkrétní tipy pro lepší spánek a zbavování se stresu
- Emoční jedení, jak jísta proč váhu řešit
- Význam času pro sebea užívání si každého dne
- Ke každé kapitole praktický tipkterý převádí téma kapitoly do vašeho života
Chcete vědět, co přesně e-book obsahuje?
Nahlédněte dovnitř
Jako BONUS získáte navíc 3 dárky
Jsem nadšená z každého, kdo se rozhodne aktivně pečovat o své tělo a převezme zodpovědnost za své zdraví. Proto jsem pro vás připravila tři doplňkové materiály, praktické pomocníky, abych vás podpořila na vaší cestě za tělem bez bolestí a usnadnila vám zavedení změn do vašeho každodenního života.
1. CVIKY NA KAŽDÝ DEN
Ty nejlepší cviky proti bolestem, jaké znám, jsem pro vás detailně popsala a natočila na video. Můžete si díky tomu být jistá, že cviky pochopíte a budete je provádět správně a to vám přinese brzy výsledky. Jsem si jistá, že cviky zvládne téměř každý, protože jsou opravdu nenáročné. Zároveň mám ověřeno, že jsou účinné. A hlavně, zaberou vám skutečně jen pár minut.
2. PRACOVNÍ SEŠIT
Pracovní sešit je váš klíč, jak převést teorii do praxe. Najdete zde pracovní listy ke každé kapitole, kde zhodnotíte svou situaci, více si ujasníte téma a zamyslíte se nad možnými změnami. Dále tu najdete souhrnný plakát, který si můžete vytisknout a pověsit třeba na lednici, abyste měla stále na očích, jak se o své tělo starat.
3. MP3 NAHRÁVKY
MP3 nahrávky vznikly jako bonus na podnět prvních čtenářek e-booku. Určitě stejně jako ony oceníte, že nemusíte listovat e-bookem, kdykoliv si budete chtít připomenout správný sed, stoj a dech. Pošeptám vám, jak na to, kdykoliv budete chtít. Stačí si stáhnout MP3 do mobilu.
Cena e-booku je 600,-Kč
Říkáte si, že tyto informace najdete i jinde a zdarma? Ano, určitě. Nenajdete je ale v takto ucelené podobě, nebudou zasazeny do souvislostí a hlavně vás nebudou vést k praktickému vyzkoušení. Navíc nejsem žádný anonym a ráda odpovím na jakékoliv vaše dotazy.
V centru Prahy byste si za tuto částku došla zacvičit na dvě lekce jógy. Nebo byste si za tuto cenu mohla koupit prášky, náplasti a gely proti bolesti cca na jeden měsíc.
Tento e-book vám vydrží napořád. Je bez vedlejších účinků a navíc přináší trvalé výsledky. Zaměřuje se totiž na hledání pravé příčiny problémů.
Doporučení a tipy jsou vyzkoušené a vy je dostáváte všechny hezky pohromadě. Nemusíte ztrácet čas brouzdáním po internetu a snahou vyznat se ve změti často protichůdných informací.
Věřím, že investovaná částka a praktické bonusové materiály vás přimějí opravdu realizovat změny ve svém životě, nejen si e-book přečíst a odložit.
Chcete se do toho pořádně obout? 👉 Pořiďte si VIP balíček!
V něm kromě e-booku Tajemství těla bez bolestí najdete ještě další pomocníky, které vám pomohou aktivně se zbavit bolestí:
- 1x individuální lekce / konzultace v hodnotě 800,-Kč.Možno naživo i online, do 3 měsíců od zakoupení balíčku.
- Namíchání osobní směsi Bachových květových esencí pro podpoření psychiky v hodnotě 500,-KčSměs pro vás vytvořím a odešlu na vaši adresu. Kapičky jsou na 3 - 4 týdny podpory.
- E-book Moje pohybová abeceda v hodnotě 350,-Kčs hlubším vysvětlením některých témat a "diagnóz"
- Online kurz Začni s pohybem v hodnotě 240,-Kč4 krátké lekce, které zvládne každý
Celková hodnota VIP balíčku je 2.490,-Kč. Vy si ho můžete pořídit za speciální cenu 1.490,-Kč.
Do konce roku 2025 mohu tento balíček nabídnout pouze 5 ženám. Tak pokud vás tato nabídka oslovila, neváhejte.
Váháte, jestli je e-book pro vás to pravé?
Jak může e-book řešit zároveň bolesti zad i kolene?
Může mi e-book něco přinést, když jsem v péči lékařů a fyzioterapeutů?
Je pro mě e-book vhodný, když už je mi přes 70?
Musím podle e-booku cvičit?
Jak e-book obdržím?
Co o e-booku říkají čtenářky?
V ebooku najdete mnoho cviků, které jsou krásně popsané a velmi příjemné. Díky videonávodům mám jasno v tom, jak cviky správně provádět. Díky ebooku jsem si uvědomila spoustu dalších aspektů, které ovlivňují pohodu mého těla. Více si užívám vědomé pozornosti mému tělu během každodenních činností - příprava jídla, čekání ve frontě, čištění zubů. Skvělé jsou doporučení pro správné držení těla při sedavé práci. Kousek po kousku nadšeně zkouším cvičení i další doporučení. Celý e-book je milý a vlídný jak svým obsahem, tak grafickým zpracováním. "Tajemství těla bez bolestí" je skvělým průvodcem pro každého, kdo si chce užívat svobodu pohybu bez bolesti a vědomě pečovat o své tělo. Najdete v něm spoustu informací pro prevenci i nápravu již vzniklých bolestí.
E-book je komplexním, čtivým a velmi přehledným průvodcem, jak dostat do pohody nejen tělo, díky vyváženému cvičení, ale i psychiku. Jsem fyzioterapeutka a téměř všechny cviky a doporučení ve své praxi dnes a denně předkládám svým klientům. Nemůžu, ale zvládnout říct to každému, i když by to doslova každý potřeboval. Proto jako největší přínos e-booku vidím to, že se tyto velmi kvalitní a potřebné informace můžou dostat k co nejvíce lidem. Uvést uvedená doporučení do praxe nebude problém díky skvělým praktickým ukázkám cviků a také pracovním listům. Díky za tak kvalitní produkt, který každému, kdo má zájem, pomůže opečovat celé tělo.
Narazili jste na skutečný poklad. Tento e-book je tím pravým návodem, pokud máte jakékoli zdravotní problémy nebo se jim chcete vyvarovat a nevíte, kde a jak začít. Začněte tím, že investujete do tohoto e-booku. Investice se vám rozhodně vrátí. A to v podobě pružného a zdravého (nebo aspoň méně bolavého) těla. Alena pro vás připravila 12 ODBORNÝCH kapitol o tom, jak o sebe pečovat s citem. Vše, co se v publikaci dozvíte, by se mělo učit na základní škole a vštěpovat lidem, každý den a to po celý život. Alena se o to velice vtipně a láskyplně snaží. Doufám si tvrdit, že vás Alena okouzlí a "donutí" si zacvičit. U mě se ji to povedlo okamžitě 🙂 Tento e-book doporučuji jako lektorka jógy a pilates s 18 letou praxí.
Pusťte se do řešení svých pohybových potíží TEĎ HNED!
Neodkládejte to na později. Čas na přečtení e-booku i převedení do praxe zvládne najít i velmi vytížený člověk. Vyřešte své potíže už teď.
Zapomněla jsem na něco? Není vám něco srozumitelné? Jsem vám k dispozici. Napište mi na můj email: alena@alenapalasova.cz