Používáte stále ještě klasický papírový diář?
Potřebujete takový, který se vám akorát tak vejde do kabelky?
Chcete v diáři nacházet inspiraci a kochat se krásnými obrázky, zkrátka něco víc než jen linky, data a dny?
Pak čtěte dál!
Co kdyby vás diář podporoval v pravidelném pohybu?
Co kdyby vám ukázal cviky, které vám pomohou s bolestmi a obtížemi celého těla?
Co kdyby vám občas připomněl, jak o sebe pečovat?
Co kdyby vás vedl k prožívání roku více v souladu s cyklem přírody?
Tak přesně takový jsem pro vás přichystala
Můj pohodový rok - diář pro ženy na rok 2026
Co jsem pro vás připravila?
- klasický papírový diář s přehledným plánovánímrozměr lehce menší než A5
- 12 video lekcí cvičeníkaždý měsíc tematická lekce, ke které se dostanete přes QR kód.
- 48 cviků12 témat a ke každému 4 cviky
- 53 tipů pro pohodové proplutí celým rokems ilustracemi od Evy Rybníčkové
Speciální předprodejová nabídka
Objednejte si diář v předprodeji za výhodnější cenu a s malým dárkem! Pokud si objednáte 3 a více diářů, máte dopravu ZDARMA!
Diář bude rozesílán od 1.11.2025.
Až do neděle 26.10. je cena diáře 590,-Kč!
Tato nabídka platí ještě:
Jak diář vypadá?
Aby se vám diář dobře používal, zajistily jsme tyto náležitosti:
- 1 týden na dvoustranětakže máte dostatek místa zapsat si všechny důležité události.
- kalendárium se jmény, svátky a měsíčními fázemi
- gumička přestakže se vám diář nebude otvírat
- poutko na tužkuabyste vždy mohla do diáře psát
- záložkaabyste nemusela dlouho listovat do aktuálního týdne
- zakulacené rohy
Co v diáři najdete?
Já s Evou jsme ženy, maminky a manželky, a tak moc dobře víme, jak náročné může být koordinovat celou rodinu, na nic nezapomenout a mít přehled o spoustě věcí. A proto v diáři najdete praktické pomocníky:
- prostor pro vaše poznámky
- rodinný plánovačkroužků a rodinných aktivit na obě pololetí
- přehledný plán letních prázdninvšech členů rodiny
- prostor pro vaše sny i vděčnost
- cyklický kalendář
- omalovánkaproti stresu, pro radost, pro dlouhou chvíli
Kdo pro vás diář vytvořil?
Jmenuji se Alena Vůjtová a už více než 16 let jsem lektorkou pilates, jógy a zdravotního cvičení.
Napsala jsem 2 knížky a natáčím online kurzy, kterými prošlo už více než 15.000 žen. Kromě pravidelných lekcí v Praze se můžeme potkat také na víkendových pobytech.
Neustále sleduji nové trendy a stále se vzdělávám.
Kromě pohybu mě moc baví objevovat přírodní cesty ke zdraví. Zajímají mě témata zdravé výživy, psychické pohody a práce se stresem. To vše jsem chtěla do diáře promítnout.
A proč vlastně?
Hledala jsem diář, který bych sama ráda používala, a nenašla. Tak jsem si ho prostě vytvořila.
Chtěla jsem, aby bylo v diáři cvičení a péče o naši tělesnou schránku. A dále také tipy, jak žít více v souladu s rytmem roku, drobné tipy pro zdraví a také inspirativní recepty.
No a aby to vypadalo hezky a bylo barevné a svěží, přizvala jsem k tomu výtvarnici Evu Rybníčkovou, která tvoří všechny ty krásné ilustrace k mým kurzům.
Čím je diář speciální? Co v žádném jiném nenajdete?
- 12 video lekcíKe každému měsíci jedna tematická lekce. Těšit se můžete např. na lekci ve vedru, lekci pro lyžaře, nebo lekci do plavek. Lekci si spustíte přes QR kód a je vám k dispozici po celý rok.
- 48 cvikůV každém měsíci se budeme věnovat jednomu tématu, např. kyčle, diastáza, ramena apod. Na každý měsíc jsem vybrala 4 cviky, které vám pomohou od potíží a bolestí dané části těla. Všechny cviky jsou vyfocené a popsané tak, abyste je pochopila a mohla si je kdykoliv zacvičit.
- 12 zdravých sezónních receptůna každý měsíc jeden
- 41 tipůjak pečovat o sebe a své zdraví v průběhu celého roku
Obsahově diář zůstává stejný jako v letošním roce.
Díky diáři...
prožijete mnoho pohodových chvil v roce 2026
budete s radostí a chutí cvičit
se budete věnovat svému tělu
na sebe nebudete zapomínat
zpestříte svůj jídelníček
podpoříte své zdraví
budete o sebe s radostí pečovat
začnete více vnímat proměny v průběhu roku
Co říkají ženy, které už si podle diáře užívají rok 2025?
Balzám pro oči i pro duši. Recepty jsou skvělé. Lekce pro lyžaře je báječná. Oceňuji, že lekce jsou jen kolem 20 minut.
Doporučuji jej i lidem, kteří to mají podobně jako já, tj. nejsou schopni zapisovat každý den, protože i jen pouhé prolistování, pročtení, je pohlazení po duši... a to potřebujeme všichni.
Lekce povánoční byla pěkná makačka. Často si cvičím cviky na chodidla. Dělají mi moc dobře.
Z diáře jsem nadšená a stejně tak kolegyně, kterým jsem ho dala jako dárek.
Cena diáře je 590,-Kč
Ale pozor, tato cena je předprodejová a od 27.10. se zvyšuje na 650,-Kč.
Ano, já vím, v obchodě si koupíte diář za méně než polovinu této ceny, ale co vám přinese? Budete si do něj s radostí zapisovat, nebo to bude jen výčet otravných povinností? Budete si ho ráda prohlížet a číst si v něm?
Poradí vám obyčejný diář z papírnictví, co dělat, když vás bolí hlava, nebo "esíčka"? Který diář vás naučí jíst růžičkovou kapustu? A kde jinde si zacvičíte lekci pro lyžaře, nebo lekci do pochmurných dní?
Máte otázky? Pochybnosti?
Papírový diář už léta nepoužívám.
Je tento diář vhodným dárkem pro 70 letou maminku?
Papírový diář? Nejdřív hledám stránku, kam něco zapsat, pak hledám tužku a pak se mi otevírá v kabelce.
Bojím se, že jen podle fotky cvik nepochopím.
Kde najdu video lekce?
Jak dlouho budu mít přístup k lekcím?
Co když budou lekce moc obtížné?
Speciální předprodejová nabídka
Objednejte si diář v předprodeji za výhodnější cenu a s malým dárkem! Pokud si objednáte 3 a více diářů, máte dopravu ZDARMA!
Diář bude rozesílán od 1.11.2025.
Až do neděle 26.10. je cena diáře 590,-Kč!
Tato nabídka platí ještě:
Prožijte i vy pohodový rok 2026!
Neváhejte a zmáčkněte toto tlačítko:
Chcete mít všechna videa na jednom místě? Chcete nejen fotky a popisy cviků ke každému měsíci, ale chcete je mít raději na videu? Chcete navíc ještě relaxační nahrávky? Pak si spolu s diářem pořiďte i online program Můj pohodový rok! Mrkněte sem.
Zapomněla jsem na něco? Máte otázky nebo něco není jasné? Kontaktujte mě na emailu alena@alenapalasova.cz
